Αρχική Blog Σελίδα 646

Το κλάμα μάς κάνει καλό

THECITIZEN
-
0
Το κλάμα μάς κάνει καλό

Κλαίμε από λύπη, θυμό, συγκίνηση, υπερένταση, ακόμα και από χαρά.

Για όποιο λόγο κι αν δακρύζουμε το σίγουρο είναι ότι κάθε φορά που το κάνουμε, ευεργετούμε τον εαυτό μας. Γιατί το κλάμα κάνει καλό στην υγεία. Μας απελευθερώνει, μας ανακουφίζει και απομακρύνει τη συναισθηματική ένταση. Αυτοί είναι οι 7 λόγοι που το κλάμα μπορεί να μας θεραπεύσει ψυχολογικά, σωματικά και πνευματικά.

1. Τα δάκρυα σκοτώνουν τα βακτήρια

Τα δάκρυα είναι ένα φυσικό αντιβακτηριδιακό και απολυμαντικό κατά των μικροβίων που συγκεντρώνονται στα μάτια μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κι αυτό γιατί περιέχουν lysozyme, ένα υγρό που μπορεί να εξοντώσει το 90 με 95% των βακτηρίων μέσα σε 5-10 λεπτά!

2. Τα δάκρυα μάς αποτοξινώνουν

Σύμφωνα με την βιοχημεία, τα δάκρυα που προέρχονται από λύπη ή φόβο, περιέχουν περισσότερα τοξικές ουσίες από αυτά που προέρχονται από μια απλή ενόχληση (για παράδειγμα καθάρισμα κρεμμυδιών). Αυτό δεν σημαίνει ότι τα δάκρυα είναι τοξικά. Απλά απομακρύνουν από το σώμα μας τις τοξίνες που προκαλούν στρες. Είναι κάτι σαν θεραπεία αποτοξίνωσης ή χαλαρωτικό μασάζ, απλά κοστίζουν λιγότερο!

3. Το κλάμα μειώνει το στρες

Έχει αποδειχτεί πως το κλάμα μειώνει το στρες όπως ακριβώς και η άσκηση. Τα δάκρυα απελευθερώνουν ενδορφίνες, εγκεφαλίνη και προλακτίνη, που προστατεύον το σώμα από το στρες.

4. Τα δάκρυα μάς φέρνουν πιο κοντά

Τα δάκρυα προάγουν την κοινωνικότητα καθώς το κλάμα αυξάνει την οικειότητα και μπορεί να μάς φέρει πιο κοντά με τους δικούς μας ανθρώπους.

5. Τα δάκρυα είναι καθαρτικά

Κατά τη διάρκεια της ημέρας «μαζεύουμε» μέσα μας αρνητικά συναισθήματα, νεύρα, θυμό, στεναχώρια, άγχος. Αυτά συσσωρεύονται στον μυαλό και στην καρδιά μας. Το κλάμα είναι καθαρτικό γιατί διώχνει αυτούς τους μικρούς «δαίμονες» πριν προκαλέσουν βλάβες στο νευρικό και στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Η βασικότερη λειτουργία των δακρύων είναι ότι ευεργετούν την όραση. Εκτός του ότι λιπαίνουν τους βολβούς των ματιών και τα βλέφαρα, εμποδίζουν την αφυδάτωση των βλεννωδών μεμβρανών.

6. Τα δάκρυα ρίχνουν την πίεση του αίματος
Όλοι, φυσικά, θα έχετε παρατηρήσει ότι αφού κλάψατε νιώθατε πολύ πιο ήρεμοι. Το κλάμα ρυθμίζει τους παλμούς της καρδιάς και μας βοηθάει να αισθανθούμε καλύτερα στις δυσκολίες.

7. Τα δάκρυα ανεβάζουν τη διάθεση
Τα δάκρυα περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγγανίου που είναι ένα ιχνοστοιχείο που λειτουργεί ως ρυθμιστής της διάθεσης. Όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά, μπορεί να παρουσιάσουμε συμπτώματα άγχους, φόβου και κατάθλιψης. Όταν το μαγγάνιο «ελευθερώνεται» με τα δάκρυα, η διάθεσή μας ανεβαίνει.

Η μεγάλη σκακιέρα και η σκληρή πραγματικότητα

THECITIZEN
-
0
Η μεγάλη σκακιέρα και η σκληρή πραγματικότητα

Του Θοδωρή Λαπαναΐτη

Με τον ευρωπαϊκό αλλά και τον αμερικανικό τύπο σχετικά «ανακουφισμένο», τη κοινή γνώμη στην Ελλάδα ικανοποιημένη και την εσωκομματική αντιπολίτευση στο ΣΥΡΙΖΑ σχεδόν ενθουσιασμένη, η επίσκεψη του πρωθυπουργού στη Μόσχα και η κοινή του εμφάνιση με τον Ρώσο πρόεδρο πρέπει να θεωρείται σ’ αυτή τη φάση ως πραγματική πολιτική ανάσα για την κυβέρνηση, καθώς την ίδια στιγμή οι εξελισσόμενες διαπραγματεύσεις με την ΕΕ και το ΔΝΤ θα μπορούσαν κάλλιστα να καταλήξουν σε έναν ετεροβαρή –για την ελληνική πλευρά– οικονομικό συμβιβασμό, ενώ ανοιχτά είναι και εσωτερικά μέτωπα που θα μπορούσαν υπό προϋποθέσεις να δοκιμάσουν ακόμα και τη συνοχή του κυβερνητικού σχήματος με έμφαση τα ζητήματα της δημόσιας τάξης και ασφάλειας.

Οι υπογραφείσες συμφωνίες με τη Ρωσία – αν και δεν έχουν άμεσα ορατά αποτελέσματα τουλάχιστον στο σύνολό τους, αλλά και οι αναφορές του Αλέξη Τσίπρα με αποδέκτες Ευρωπαίους και Αμερικανούς ότι η Ελλάδα δεν θα κινείται στο διπλωματικό επίπεδο ως «αποικία χρέους», φαίνεται καταρχήν να λειτουργούν εκτονωτικά για ένα σημαντικό τμήμα του ΣΥΡΙΖΑ αλλά και της κοινής γνώμης που προβληματίζεται για την πορεία των διαπραγματεύσεων με τους δανειστές, κυρίως αισθάνεται ότι η κυβέρνηση έχει απομακρυνθεί από τις αρχικές προγραμματικές θέσεις και δεσμεύσεις της και πάνω απ’ όλα αντιμετωπίζει με σκεπτικισμό τις αναφορές του Αλέξη Τσίπρα για έντιμο συμβιβασμό με την ΕΕ και το ΔΝΤ.

Σε διπλωματικό επίπεδο τα αποτελέσματα των δύο αντιπροσωπειών στη Μόσχα έδωσαν τη δυνατότητα στον Αλέξη Τσίπρα να μιλήσει για «επανεκκίνηση» των σχέσεων Ελλάδας-Ρωσίας, αλλά ταυτόχρονα να εμφανίζεται πολιτικά ως αυτόνομος έναντι του Βερολίνου και της Ουάσινγκτον, ικανοποιώντας έτσι τα αισθήματα μεγάλου μέρους της κοινωνίας. Στο δια ταύτα, η κυβέρνηση κατάφερε μια συμφωνία η οποία εν μέρει αίρει τις αρνητικές συνέπειες του ρωσικού εμπάργκο στις ελληνικές εξαγωγές με τη δημιουργία κοινών ελληνορωσικών επιχειρήσεων. Από εκεί και πέρα ερωτηματικό παραμένει αν θα μπορέσει να περπατήσει στη ζωή η κατασκευή ελληνικού τμήματος του αγωγού Turkish Stream καθώς αυτό σκοντάφτει στη γεωπολιτική αντιπαράθεση ΗΠΑ, ΕΕ και Ρωσίας στην ευρύτερη περιοχή. Παράλληλα το ρωσικό ενδιαφέρον για συμμετοχή στο πακέτο των ιδιωτικοποιήσεων με αιχμή την ενέργεια και τις υποδομές, όπως τα λιμάνια της Θεσσαλονίκης και Αλεξανδρούπολης, αλλά και το σιδηροδρομικό δίκτυο αντιμετωπίζει ανάλογο πρόβλημα γεωπολιτικών αντιπαραθέσεων από τους ενδιαφερόμενους δυτικούς επενδυτές σ’ αυτούς τους τομείς.

Σε κάθε περίπτωση όμως η αναθέρμανση των σχέσεων με τη Μόσχα δεν προβλέπεται να έχει άμεσο οικονομικό αντίκτυπο στην ελληνική οικονομία και στο μεταξύ ερωτηματικό παραμένει η πορεία της ελληνικής οικονομίας η οποία εξαρτάται από τις διαπραγματεύσεις με τους εταίρους και δανειστές της ΕΕ και του ΔΝΤ.

Στο τραπέζι των συνομιλιών στο πλαίσιο της συμφωνίας γέφυρας με τους «θεσμούς» παραμένουν τα αγκάθια για μέτρα περικοπών σε συντάξεις, εφάπαξ, η απελευθέρωση των απολύσεων, οι αυξήσεις σε φόρους και οι ιδιωτικοποιήσεις, ενώ την ίδια στιγμή αν και θα καταβληθεί η δόση στο ΔΝΤ το πρόβλημα της ρευστότητας αλλά και του δημοσιονομικού κενού για το Μάιο είναι ανοιχτό. Η τελευταία εξέλιξη είναι πως στη συνεδρίαση του Euro Working Group η ελληνική πλευρά ενίσχυσε και συγκεκριμενοποίησε με προτάσεις μέτρων τη λίστα Βαρουφάκη. Μάλιστα ο υπουργός Οικονομικών θα βρίσκεται σήμερα στο Παρίσι όπου θα έχει εκ νέου συνάντηση και με τον επικεφαλής του ΟΟΣΑ.

Αυτό που πλέον γίνεται φανερό είναι πως οι δανειστές θέλουν για να ξεκινήσουν την διαδικασία αποκατάστασης της χρηματοδότησης της ελληνικής οικονομίας όχι μόνο να συμφωνήσει η Αθήνα σε μέτρα αλλά αυτά να ψηφιστούν και από τη βουλή, κρατώντας έτσι σε αναμμένα κάρβουνα την ελληνική κυβέρνηση παρά το λιώσιμο των πάγων με τη Ρωσία.

Ολυμπιακός: Δε θα αγωνιστεί ο Σπανούλης με Νίζνι

THECITIZEN
-
0
Ολυμπιακός: Δε θα αγωνιστεί ο Σπανούλης με Νίζνι

Χωρίς τον αρχηγό του θα παραταχθεί ο Ολυμπιακός για τέταρτο διαδοχικό παιχνίδι Ευρωλίγκας.

Με τη σύμφωνη γνώμη και του ιατρικού τιμ, ο προπονητής των «ερυθρόλευκων», Γιάννης Σφαιρόπουλος, προτίμησε να προφυλάξει το Βασίλη Σπανούλη από το μεθαυριανό ματς με τη Νίζνι Νόβγκοροντ στο ΣΕΦ, με το οποίο θα πέσει η «αυλαία» του Top 16 της Ευρωλίγκας, καθώς δεν υπάρχει βαθμολογικό ενδιαφέρον.

Ο “Kill Bill” θα δει το ματς από τον πάγκο για να είναι 100% έτοιμος και πάνω απ’ όλα ξεκούραστος ενόψει των απαιτητικών αγώνων που ακολουθούν στα πλέι οφ της διοργάνωσης, όπου η ελληνική ομάδα θα παίξει με μειονέκτημα έδρας.

Εκτός θα είναι επίσης και οι Οθέλο Χάντερ (πρόβλημα στο ισχίο), αλλά και ο Μιχάλης Τσαϊρέλης, που αναρρώνει μετά την εγχείρηση που υποβλήθηκε στους κοιλιακούς-προσαγωγούς.

“O Βασιλιάς Ληρ” ανεβαίνει στην “Πειραιώς 260”

THECITIZEN
-
0
“O Βασιλιάς Ληρ” ανεβαίνει στην “Πειραιώς 260”

Η σαιξπηρική τραγωδία, «Ο Βασιλιάς Ληρ», ανεβαίνει στις 16 Απριλίου, σε σκηνοθεσία του Σλοβένου Τομάζ Παντούρ, στην «Πειραιώς 260» με τον Γιώργο Κιμούλη στον ομώνυμο ρόλο.

Πρόκειται για ένα αγωνιώδες, οδυνηρό ταξίδι του πνεύματος και του μυαλού, με επίκεντρο τον τραγικό ήρωα, Βασιλιά Ληρ, και περιβάλλον τις σκοτεινές δολοπλοκίες που εξυφαίνονται χάριν της εξουσίας την οποία παραδίδει ο γερασμένος βασιλιάς. Η παράσταση εστιάζει στην εγκατάλειψη, τη μοναξιά και την «εξ αποκαλύψεως» συνειδητοποίηση από τους ήρωες των απλών, όχι όμως και αυτονόητων, αξιών, όπως είναι η αγάπη και η ανθρώπινη φύση καθ’ αυτή.

Παίζουν: Γιώργος Κιμούλης (Βασιλιάς Ληρ),
Στεφανία Γουλιώτη, Γιώργος Γάλλος, Κόρα Καρβούνη, Προμηθέας Αλειφερόπουλος, Πηνελόπη Τσιλίκα, Αργύρης Πανταζάρας, Χάρης Τζωρτζάκης.

Παραστάσεις:
Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή 20:30

Διάρκεια: 130 λεπτά

Τιμές εισιτηρίων: 20€, 15€ φοιτητικό, 12€ εκπτωτικό

Φεύγει για τελικό ο Ολυμπιακός, 0-3 τον Απόλλωνα

THECITIZEN
-
0
Φεύγει για τελικό ο Ολυμπιακός, 0-3 τον Απόλλωνα

Ο Ολυμπιακός «καθάρισε» στη Ριζούπολη την υπόθεση πρόκριση για τον τελικό του κυπέλλου Ελλάδος, μη δίνοντας στον Απόλλωνα το περιθώριο να ελπίζει για κάτι περισσότερο.

Oι Πειραιώτες πέτυχαν τα δύο γκολ πριν τη συμπλήρωση του ημιώρου, με το Ντοσεβί να ανοίγει το σκορ στο 21΄ μετά το φάουλ του Τσόρι Ντομίνγκες, ενώ στο 27΄ ο Χάρα με περιπετειώδη τρόπο ζευγάρωσε τα γκολ του Ολυμπιακού.

Πριν συμπληρωθεί το πρώτο τέταρτο του δεύτερου μέρους ο Ντοσεβί με καταπληκτικό σουτ έξω από την περιοχή έστειλε τη μπάλα στο «παραθυράκι» του Ταΐρη και με αυτό τον τρόπο έγινε το 3-0.

Ανάσταση με λαμπάδα Βαρουφάκη

THECITIZEN
-
0
Ανάσταση με λαμπάδα Βαρουφάκη

Ο Γιάνης Βαρουφάκης αποτελεί σίγουρα ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πολιτικά πρόσωπα, ενώ πλέον κυκλοφορεί και σε λαμπάδα.

Η φαεινή ιδέα ανήκε σε μαγαζί που ειδικεύεται στην κατασκευή κεριών, το οποίο δίνει την ευκαιρία στον κόσμο να κάνει ανάσταση “μαζί” με τον υπουργό Οικονομικών.

Στο κερί απεικονίζεται ο Γιάνης Βαρουφάκης με το χαρακτηριστικό πλέον κασκόλ του, να περιμένει χαμογελαστός την ανάσταση.

Ξαφνικά τέλος ο Σολάρι από Εργοτέλη

THECITIZEN
-
0
Ξαφνικά τέλος ο Σολάρι από Εργοτέλη

Δεν έμελλε να μείνει καιρό ο Εστεμπάν Σολάρι στον Εργοτέλη, καθώς σήμερα οι δύο πλευρές ανακοίνωσαν τη λύση της συνεργασίας τους.

Περίπου 2 μήνες διήρκησε ο «γάμος» ανάμεσα στον Αργεντινό επιθετικό και στην ομάδα του Ηρακλείου. Λόγω οικογενειακού του προβλήματος, όπως δήλωσε ο ίδιος, αναγκάστηκε να ζητήσει από την ΠΑΕ να χωρίσουν οι δρόμοι τους. Ο 34χρονος στράικερ έπαιξε σε 9 ματς με τον Εργοτέλη με απολογισμό ένα γκολ στο εντός έδρας ματς με τον Ατρόμητο.

Η ΠΑΕ ανακοίνωσε την «… την κοινή συναινέσει λύση της συνεργασίας με τον Εστέμπαν Σολάρι, έπειτα από σχετικό αίτημα του ποδοσφαιριστή, ο οποίος ζήτησε να επιστρέψει άμεσα στην πατρίδα του για οικογενειακούς λόγους. Το ΔΣ της ΠΑΕ κατέβαλλε κάθε δυνατή προσπάθεια για τον μεταπείσει, ώστε να παραμείνει και να συνδράμει στην προσπάθεια για την επίτευξη του στόχου, ωστόσο, αυτό δεν κατέστη δυνατό, λόγω του μεγέθους του προβλήματος που αντιμετωπίζει. Τον ευχαριστούμε για την προσφορά του και του ευχόμαστε υγεία και καλή συνέχεια στην καριέρα του.”

Θεσσαλονίκη: Δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

THECITIZEN
-
0
Θεσσαλονίκη: Δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων – Προαγωγής Υγείας, μέλος του οποίου είναι και ο Δήμος Πυλαίας-Χορτιάτη, με αφορμή το Μήνα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Παχέος Εντέρου (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας W.H.O. – Μάρτιος 2015) διοργανώνει τις «Εβδομάδες ΔΩΡΕΑΝ προληπτικού Ελέγχου για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου».

Η πρωτοβουλία διοργανώνεται με την επιστημονική υποστήριξη της Ελληνικής Εταιρίας Ογκολογίας Πεπτικού και με τη χορηγία των εξετάσεων από τον Όμιλο Εταιριών Υγείας ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ. Η δράση αυτή απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ηλικίας 50 – 75 ετών, οι οποίοι θα έχουν από 15 έως 30 Απριλίου 2015 τη δυνατότητα να υποβληθούν ΔΩΡΕΑΝ στην προληπτική εξέταση ανίχνευσης αιμοσφαρίνης στα κόπρανα στα διαγνωστικά κέντρα και τις κλινικές του Ομίλου ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ σε Αττική και Θεσσαλoνίκη.

Καλώντας στα τηλέφωνα 210 6966100 (Αττική) και 2310459660 (Θεσσαλονίκη), οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερωθούν για τη ΔΩΡΕΑΝ εξέταση για ανίχνευση αιμοσφαιρίνης στα κόπρανα που γίνεται με την προσκόμιση δείγματος κοπράνων σε αποστειρωμένο δοχείο. Πρόκειται για μία σύγχρονη εξέταση που δεν χρειάζεται κάποια προετοιμασία εκ μέρους του εξεταζόμενου.

Η συγκεκριμένη εξέταση αποτελεί μέρος των Εθνικών Προγραμμάτων πρόληψης του Καρκίνου του Παχέος Εντέρου σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες. Αυτή η μορφή καρκίνου συνιστά σήμερα τον τρίτο συχνότερο καρκίνο που διαγιγνώσκεται στον αναπτυγμένο κόσμο και προέρχεται από τον ανώμαλο πολλαπλασιασμό των κυττάρων των τοιχωμάτων του τελευταίου μέρους του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν συνοδεύεται από συμπτώματα στα πρώιμα στάδια και ως εκ τούτου, δυστυχώς, πολλές περιπτώσεις παραμένουν αδιάγνωστες μέχρι την εξάπλωση του καρκίνου.

Πηγή: seleo.gr

Το πασχαλινό ωράριο αρχαιολογικών χώρων και μουσείων

THECITIZEN
-
0
Το πασχαλινό ωράριο αρχαιολογικών χώρων και μουσείων

Το υπουργείο Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων έδωσε στη δημοσιότητα το ωράριο λειτουργίας των αρχαιολογικών χώρων, μουσείων και μνημείων στη διάρκεια των εορτών του Πάσχα.

Το ωράριο θα είναι το ακόλουθο:

  • Μεγάλη Παρασκευή, 10 Απριλίου 2015: 12.00 – 17.00
  • Μεγάλο Σάββατο, 11 Απριλίου 2015 : 08.00 – 15.00
  • Κυριακή του Πάσχα, 12 Απριλίου 2015: Κλειστά λόγω αργίας
  • Δευτέρα του Πάσχα, 13 Απριλίου 2015 : 08.00-15.00

Επίσης την Πρωτομαγιά όλοι οι αρχαιολογικοί χώροι, τα μουσεία και τα μνημεία θα παραμείνουν κλειστά.

Η NASA μιλά ανοιχτά πλέον για εξωγήινες μορφές ζωής

THECITIZEN
-
0
Η NASA μιλά ανοιχτά πλέον για εξωγήινες μορφές ζωής

Πόσο κοντά είμαστε να έρθουμε σε επαφή με έμβιες μορφές που αναπτύχθηκαν σε άλλους πλανήτες;

“Βρισκόμαστε στα πρόθυρα εντοπισμού εξωγήινης ζωής” αποκάλυψε σήμερα Μεγάλη Τετάρτη, ένας από τους επικεφαλής επιστήμονες της NASA, προκαλώντας παγκόσμιο ενδιαφέρον, ενώ σημείωσε ότι: “Είμαστε μία γενιά μόλις πίσω από την σπουδαία αυτή ανακάλυψη που θα αλλάξει τον ρου της ιστορίας“.

“Πιστεύω ότι θα έχουμε ισχυρές ενδείξεις ζωής πέρα από τη Γη μέσα σε μια δεκαετία“, συνέχισαν οι ειδικοί, αναφερόμενοι συγκεκριμένα στη “γειτονιά Milky Way” που και στο παρελθόν έδωσε σημάδια ζωής.

“Ξέρουμε που να κοιτάξουμε. Ξέρουμε πώς να κοιτάξουμε. Στις περισσότερες περιπτώσεις έχουμε την τεχνολογία και είμαστε σε φάση να την εφαρμόσουμε. Είμαστε σίγουρα στο σωστό δρόμο“, σημείωσε η Ellen Stofan. Ο συνάδελφός της στη NASA και πρώην αστροναύτης John Grunsfeld ενστερνίστηκε τις απόψεις της, αλλά ήταν πιο προσεκτικός ως προς τις ημερομηνίες, ενώ και άλλα μέλη της επιστημονικής ομάδας μιλούν για σίγουρες ενδείξεις σε 20 – 30 χρόνια από σήμερα.

“Μένει να δούμε αν θα πρόκειται για μικροσκοπικά μικρόβια ή τεράστια θηρία“.

Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι πολύ επικίνδυνο να επικοινωνήσουμε μαζί τους και παραμένει ανοιχτό το κατά πόσο θα ήταν καλή ιδέα να το επιχειρήσουμε.

“Είμαστε όμως μια γενιά ,μακριά από την εύρεση ζωής στο ηλιακό μας σύστημα που θα μπορούσε να είναι σε ένα παγωμένο φεγγάρι ή στον Άρη. Θα μπορούσαμε επίσης να βρούμε ζωή σε εξωπλανήτη που βρίσκεται σε τροχιά γύρω από ένα κοντινό αστέρι“, αναφέρουν οι περισσότεροι και καταλήγουν: “Ξέρουμε ότι υπάρχει νερό κάτω από την επιφάνεια των φεγγαριών του Δία (Ευρώπη και Γανυμήδης) και ότι υπήρχε νερό σε πολλά σημεία του Άρη. Το Curiosity ανακάλυψε οργανικά μόρια στην επιφάνεια του κόκκινο πλανήτη, ενώ έχουν ανακαλυφθεί εξωπλανήτες που θα μπορούσαν να είναι κατοικήσιμοι“.

GMeet: Τηλεδιασκέψεις με τη βοήθεια της Google

THECITIZEN
-
0
GMeet: Τηλεδιασκέψεις με τη βοήθεια της Google

Η εταιρεία θα λανσάρει σύντομα μια εφαρμογή τηλεδιασκέψεων με την ονομασία GMeet.

Η λειτουργία είναι εξαιρετικά απλή, αφού οι χρήστες θα μπορούν να προγραμματίσουν και να συμμετέχουν σε μια τηλεδιάσκεψη με ένα click. Για την ώρα, το GMeet είναι διαθέσιμο μόνο για τους υπαλλήλους της Google, αλλά είναι εφικτό να συμμετέχει κανείς αν γνωρίζει τον κωδικό για κάποια τηλεδιάσκεψη ή αν γνωρίζει κάποιον από τους συμμετέχοντες. Επίσης, υπάρχει διαθέσιμο και αντίστοιχο Chrome extension.

Δεν γνωρίζουμε αν το GMeet θα απευθύνεται αποκλειστικά σε επιχειρήσεις, ούτε αν θα υπάρχει κάποιο κόστος για την χρήση του, αλλά υποθέτουμε ότι θα μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες πολύ σύντομα (ίσως στο Google I/O 2015).

gmeet-2

5 προληπτικά μέτρα για να μην αρρωσταίνει το παιδί

THECITIZEN
-
0
5 προληπτικά μέτρα για να μην αρρωσταίνει το παιδί

Τα παιδιά κολλάνε γρίπη στο σχολείο, ενώ το φαινόμενο μπορεί να εμφανιστεί περισσότερες από μία φορά στη διάρκεια του χειμώνα.

Η γρίπη μεταδίδεται άμεσα και έμμεσα. Άμεσα με τα σταγονίδια από τον βήχα, το φτέρνισμα την κοντινή ομιλία την εκτίναξη σταγονιδίων και έμμεσα με την επαφή με μολυσμένα χέρια. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, που αποτελεί μέθοδο καταστολής του φαινομένου, η καλύτερη μέθοδος είναι η πρόληψη. Με μόλις 5 tips μπορείτε να θωρακίσετε σημαντικά το ανοσοποιητικό σας, έτσι ώστε να είστε περισσότερο ήσυχοι, τόσο εσείς, όσο και τα παιδιά σας, στη διάρκεια της περιόδου που ακολουθεί:

Τρώτε υγιεινά
O Popeye τρώγοντας σπανάκι μπορεί να μη γινόταν πιο δυνατός, αλλά σίγουρα παρέμενε υγιείς. Σπανάκι, λάχανο, και άλλα νόστιμα πράσινα λαχανικά και φρούτα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες (όπως Α, C και Β6), σας βοηθούν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα παιδιά λαμβάνεται μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρέσκα προϊόντα, κάθε μέρα.

Ξεκουραστείτε
Φροντίστε ώστε τα παιδιά σας, αλλά και εσείς, να κοιμάστε αρκετές ώρες. Η στέρηση ύπνου ρίχνει σε χαμηλά επίπεδα το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας σας περισσότερο επιρρεπείς σε κρυολογήματα, γρίπη, και ασθένειες. Προσπαθήστε να έχετε 8 και πλέον ώρες ύπνου κάθε βράδυ και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα επίσης. Ο ύπνος, είναι σημαντικός για τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας.

Μείνετε δραστήριοι
Σηκωθείτε από τον καναπέ. Η σωματική άσκηση αποτελεί έναν ακόμη τρόπο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, θωρακίζοντας τον εαυτό σας στις ασθένειες. Περίπου 40 λεπτά την ημέρα μέτριας άσκησης, αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική. Πάρτε λοιπόν τα ποδήλατα, πηγαίνετε για περίπατο ή ακόμη επισκεφθείτε μαζί το γυμναστήριο. Ο καθένας αισθάνεται μεγαλύτερη ευεξία, αποβάλλοντας το στρες, μετά από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

Kαλή υγιεινή
Το πλύσιμο των χεριών μολονότι αποτελεί δεδομένο, συχνά παραβλέπεται ή δεν γίνει σωστά. Ένα αντιβακτηριακό σαπούνι και 20 δευτερόλεπτα σαπουνάδας στο πλύσιμο, είναι ικανό να σκοτώσει τα μικρόβια, προλαμβάνοντας την εξάπλωσης τους. Τρίψτε καλά τα χέρια σας, πριν την προετοιμασία ή την κατανάλωση φαγητού και αν έχετε αγγίξει πολλές κοινόχρηστες επιφάνειες. Επίσης, πρέπει να λάβετε υπόψη σας πόσο συχνά αγγίζεται το πρόσωπο σας και να προσπαθήσετε να περιορίσετε αυτή τη συνήθεια. Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος τα μικρόβια από τα τα χέρια σας να εισέλθουν στο σώμα σας.

Απολύμανση
Σκεφτείτε όλα όσα αγγίξατε τα τελευταία μόνο πέντε λεπτά. Τώρα σκεφτείτε όλα όσα τα άγγιξαν τα παιδιά σας. Πάγκοι, τηλεχειριστήρια τηλεόρασης, κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών, ντουλάπια, πόμολα, κτλ. Αυτές οι επιφάνειες, αποτελούν ζώνες αναπαραγωγής για τα μικρόβια. Μολονότι η καλή υγιεινή θα βοηθήσει στην προστασία σας, δεν μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας κάθε 5 δευτερόλεπτα, ούτε μπορείτε να φοράτε διαρκώς λαστιχένια γάντια. Η λύση είναι να απολυμάνετε τις κοινές επιφάνειες με ένα αντιβακτηριδιακό spray προκειμένου να σκοτώσετε τα βακτηρίδια και άλλα μικρόβια.

Πηγή: boro.gr

1...645646647...905Σελίδα 646 από 905