Σέσκουλα με αυγά και φέτα: εύκολο βραδινό σε ένα τηγάνι

Πρώτα τα κοτσάνια, μετά τα φύλλα και στο τέλος τα αυγά: η σειρά κάνει τη διαφορά. Ένα μάτσο σέσκουλα μπορεί να δώσει ολόκληρο βραδινό, με λίγα αυγά και ψωμί στο πλάι. Τα κοτσάνια χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τα φύλλα, γι’ αυτό τα χωρίζουμε πριν αρχίσουμε. Η φέτα προστίθεται σε μικρή ποσότητα για γεύση, ενώ το λεμόνι στο τέλος δίνει οξύτητα. Το αποτέλεσμα σερβίρεται απευθείας από το τηγάνι.

Μερίδες: 2
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 20 λεπτά
Δυσκολία: Εύκολη

Υλικά

  • 600 γρ. σέσκουλα
  • 4 αυγά
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 μικρή σκελίδα σκόρδο
  • 30 ml ελαιόλαδο
  • 60 γρ. φέτα
  • 50 ml νερό και λίγο επιπλέον εάν χρειαστεί
  • 10–15 ml χυμός λεμονιού
  • Πιπέρι και λίγο αλάτι

Εκτέλεση

  1. Πλύνε σχολαστικά τα σέσκουλα και στράγγισέ τα. Χώρισε τα κοτσάνια από τα φύλλα.
  2. Κόψε τα κοτσάνια λεπτά και τα φύλλα σε φαρδιές λωρίδες. Ψιλόκοψε τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο.
  3. Ζέστανε το λάδι σε τηγάνι περίπου 26 εκ. με καπάκι. Πρόσθεσε κρεμμυδάκια και κοτσάνια και μαγείρεψε για 6–8 λεπτά. Βάλε λίγο από το νερό αν χρειαστεί.
  4. Πρόσθεσε το σκόρδο για μισό λεπτό και έπειτα τα φύλλα σε δόσεις.
  5. Ρίξε το υπόλοιπο νερό, λίγο αλάτι και πιπέρι. Σκέπασε για 4–5 λεπτά και μετά ξεσκέπασε ώστε να περιοριστούν τα πολλά υγρά.
  6. Άνοιξε τέσσερις μικρές θέσεις και πρόσθεσε τα αυγά. Μοίρασε τη φέτα ανάμεσα, χωρίς να καλύψεις τελείως τα αυγά.
  7. Σκέπασε και μαγείρεψε σε χαμηλή φωτιά περίπου 6–9 λεπτά, μέχρι να έχουν πήξει πλήρως ασπράδια και κρόκοι.
  8. Πρόσθεσε το λεμόνι γύρω από τα αυγά και σέρβιρε αμέσως.

Το μικρό μυστικό: Πριν μπουν τα αυγά, το τηγάνι δεν πρέπει να έχει πολύ νερό. Άφησε τα χόρτα ζουμερά, χωρίς να κολυμπούν.

Αλλεργιογόνα: Αυγά και γάλα.

 

Share it!
spot_img

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Κέικ μανταρινιού με γιαούρτι και ελαιόλαδο

Αρωματικό, χωρίς σιρόπι και χωρίς μίξερ, για τον πρωινό καφέ και το απογευματινό διάλειμμα.

Στον Πειραιά, τα δίχτυα γίνονται πρώτη ύλη

Το BlueCycle Lab συνδέει την επεξεργασία πλαστικού εξοπλισμού από την αλιεία και τη ναυτιλία με την έρευνα και τον σχεδιασμό νέων αντικειμένων.

Μουσείο Ακρόπολης: Μια διαδρομή 4.500 χρόνων κάτω από την Αθήνα – Η αρχαία γειτονιά και ο φτερωτός ταύρος της Νινευή

Κάτω από το Μουσείο Ακρόπολης κρύβεται μια ολόκληρη αρχαία γειτονιά, με σπίτια, δρόμους, λουτρά και αντικείμενα καθημερινής ζωής. Λίγα βήματα πιο πέρα, ένα σύγχρονο έργο τέχνης αφηγείται την ιστορία ενός μνημείου που καταστράφηκε στο Ιράκ. Μια διαφορετική πολιτιστική διαδρομή στο κέντρο της Αθήνας συνδέει την αρχαιολογία με τη σύγχρονη τέχνη και τη συλλογική μνήμη.

Οικοδομικές άδειες στην Αττική: Πτώση 32,8% στον όγκο – Τι δείχνουν τα νέα στοιχεία για την αγορά κατοικίας

Σημαντική υποχώρηση καταγράφει η οικοδομική δραστηριότητα στην Αττική τον Ιούλιο του 2026, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ. Οι οικοδομικές άδειες μειώθηκαν κατά 11,4%, η επιφάνεια κατά 24,3% και ο οικοδομικός όγκος κατά 32,8%. Ωστόσο, η εικόνα του τελευταίου δωδεκαμήνου είναι διαφορετική, καθώς η κατασκευαστική δραστηριότητα εξακολουθεί να εμφανίζει αύξηση.

Φινόκιο λεμονάτο στο τηγάνι με σκόρδο και θυμάρι

Ροδίζει πρώτα, σιγομαγειρεύεται σκεπασμένο και μένει τρυφερό, με λίγη δεμένη σάλτσα για το σερβίρισμα.

Ένα ατελιέ ανοίγει στο Κουκάκι

Στην Τούσα Μπότσαρη, ο Δημήτρης Μασούρας συγκεντρώνει τη ζωγραφική, τα αντικείμενα και τη διδασκαλία του σε έναν χώρο με καθημερινή λειτουργία.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στον Πειραιά, τα δίχτυα γίνονται πρώτη ύλη

Το BlueCycle Lab συνδέει την επεξεργασία πλαστικού εξοπλισμού από την αλιεία και τη ναυτιλία με την έρευνα και τον σχεδιασμό νέων αντικειμένων.

Μουσείο Ακρόπολης: Μια διαδρομή 4.500 χρόνων κάτω από την Αθήνα – Η αρχαία γειτονιά και ο φτερωτός ταύρος της Νινευή

Κάτω από το Μουσείο Ακρόπολης κρύβεται μια ολόκληρη αρχαία γειτονιά, με σπίτια, δρόμους, λουτρά και αντικείμενα καθημερινής ζωής. Λίγα βήματα πιο πέρα, ένα σύγχρονο έργο τέχνης αφηγείται την ιστορία ενός μνημείου που καταστράφηκε στο Ιράκ. Μια διαφορετική πολιτιστική διαδρομή στο κέντρο της Αθήνας συνδέει την αρχαιολογία με τη σύγχρονη τέχνη και τη συλλογική μνήμη.

Οικοδομικές άδειες στην Αττική: Πτώση 32,8% στον όγκο – Τι δείχνουν τα νέα στοιχεία για την αγορά κατοικίας

Σημαντική υποχώρηση καταγράφει η οικοδομική δραστηριότητα στην Αττική τον Ιούλιο του 2026, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ. Οι οικοδομικές άδειες μειώθηκαν κατά 11,4%, η επιφάνεια κατά 24,3% και ο οικοδομικός όγκος κατά 32,8%. Ωστόσο, η εικόνα του τελευταίου δωδεκαμήνου είναι διαφορετική, καθώς η κατασκευαστική δραστηριότητα εξακολουθεί να εμφανίζει αύξηση.

Ένα ατελιέ ανοίγει στο Κουκάκι

Στην Τούσα Μπότσαρη, ο Δημήτρης Μασούρας συγκεντρώνει τη ζωγραφική, τα αντικείμενα και τη διδασκαλία του σε έναν χώρο με καθημερινή λειτουργία.