Αρχική Blog Σελίδα 534

O Kιριλένκο αποθεώνει Ολυμπιακό και ανυπομονεί

THECITIZEN
-
0
O Kιριλένκο αποθεώνει Ολυμπιακό και ανυπομονεί

Εξύψωσε την ομάδα μπάσκετ του Ολυμπιακού ο σταρ της ΤΣΣΚΑ Μόσχας, Αντρέι Κιριλένκο, με δηλώσεις που έκανεπέντε ημέρες πριν τον πρώτο ημιτελικό της Ευρωλίγκας.

Ο πρώην NBAer χαρακτήρισε την ελληνική ομάδα ως «γίγαντα του ευρωπαϊκού μπάσκετ», συμπληρώνοντας πως κανένας στην ομάδα του δεν έχει ξεχάσει τον τελικό της Κωνσταντινούπολης.

«Δεν θα έλεγα ότι υπάρχει κανένας φόβος, μετά από τρία χρόνια και το μεταξύ μας τελικό. Γνωρίζουμε πόσο επικίνδυνη ομάδα είναι ο Ολυμπιακός. Είναι ένας γίγαντας του ευρωπαϊκού μπάσκετ. Με όλο το σεβασμό που έχω για εκείνον, εμείς θα παίξουμε για τη νίκη και δεν χρειάζεται να κοιτάμε το τι έγινε στο παρελθόν», δήλωσε αρχικά ο «ΑΚ-47» και συνέχισε:

«Τα συναισθήματα είναι ίδια με τότε. Υπάρχει μεγάλη ανυπομονησία, καθώς η ομάδα μου δούλεψε όλη τη χρονιά για τα παιχνίδια που ακολουθούν. Προβλέψεις δεν μπορείς κα κάνεις σε ένα φάιναλ φορ. Δεν πρόκειται για μία σειρά αγώνων, είναι δύο νοκ άουτ ματς και είναι δύσκολο να παίζεις κάτω υπό αυτές τις συνθήκες».

Super League: Έπεσε ο Λεβαδειακός, δεύτερος ο ΠΑΟ – Όλα τα αποτελέσματα (10/5)

THECITIZEN
-
0
Super League: Έπεσε ο Λεβαδειακός, δεύτερος ο ΠΑΟ – Όλα τα αποτελέσματα (10/5)

Ο Λεβαδειακός τελικά ήταν ο ηττημένος στο θρίλερ της παραμονής, στην αρκετά ενδιαφέρουσα 34η αγωνιστική της Σούπερ Λίγκας.

Καλλονή – Ατρόμητος 1-1

Η Καλλονή έψαχνε για ένα βαθμό για να μείνει στη Σούπερ Λίγκα και πέτυχε το στόχο της, μετά την ισοπαλία 1-1 με τον Ατρόμητο στη Μυτιλήνη, για την 34η και τελευταία αγωνιστική στο πρωτάθλημα.

Στο 23′ η ομάδα της Λέσβου έφτασε στο γκολ που ήθελε: ο Πετρόπουλος πάτησε την μπάλα με «τακουνάκι» στον Μίνγκα κι εκείνος με διαγώνιο συρτό σουτ άνοιξε το σκορ.

Οι φιλοξενούμενοι «χτύπησαν» ξαφνικά στο 83′ φτάνοντας στην ισοφάριση με τον Παπάζογλου, ύστερα από σέντρα του Καραμάνου.

Πανθρακικός – Ξάνθη 2-0

Μετά την Καλλονή και ο Πανθρακικός εξασφάλισε την άνοδο του στην ανώτατη επαγγελματική κατηγορία, καθώς η ομάδα της Κομοτηνής πήρε τη νίκη που ήθελε απέναντι στην Ξάνθη (2-0) στο ντέρμπι της Θράκης και εξασφάλισε την παραμονή της.

Η ιστορία της αναμέτρησης ουσιαστικά γράφηκε στο πρώτο ημίχρονο, διάστημα στο οποίο οι παίκτες του Μάνουελ Ρόκα σημείωσαν δύο αναπάντητα γκολ. Στο 20΄ ο Κάσες πήρε την κόντρα από τον Μπαξεβανίδη και με πλασέ άνοιξε το σκορ, για να διπλασιάσει στο 31΄ με ωραία ατομική προσπάθεια και έξοχο πλασέ ο πρώτος σκόρερ της ομάδας, ο Βραζιλιάνος Ίγκορ.

Παναιτωλικός – Βέροια 2-0

Νικηφόρα ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του στη φετινή Σούπερ Λίγκα ο Παναιτωλικός, που επικράτησε της Βέροιας με 2-0 στο Αγρίνιο, στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής και κατετάγη στην έβδομη θέση, ενώ η μακεδονική ομάδα θα παίζει και την επόμενη περίοδο στην ανώτατη κατηγορία.

Στο 22ο λεπτό οι γηπεδούχοι άνοιξαν το σκορ με αυτογκόλ του Μαραγκού, ο οποίος μπήκε στην πορεία της μπάλας σε σουτ του Μαρτίνες και την έστειλε στα δίχτυα της ομάδας του ανοίγοντας το σκορ στο Αγρίνιο.

Το 2-0 έγινε ενάντια στη ροή του αγώνα στο 78ο λεπτό όταν ο Μορένο διπλασίασε με γυριστό βολέ, ύστερα από εκτέλεση φάουλ.

Πλατανιάς – Ολυμπιακός 1-1

Με ισοπαλία ολοκλήρωσε τη φετινή περίοδο ο πρωταθλητής Ολυμπιακός, που έμεινε στο 1-1 με τον Πλατανιά στο γήπεδο των Περιβολίων, στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής στη Σούπερ Λίγκα σε ένα ευχάριστο και με πολύ καλό ρυθμό παιχνίδι.

Στο 17ο λεπτό και στη σέντρα του Αποστολόπουλου ο Ρομπέρτο απομάκρυνε την μπάλα στα πόδια του Αυλωνίτη, κι εκείνη αφού χτύπησε πάνω του κατέληξε στα δίχτυα της ομάδας του.

Το παιχνίδι χρειάστηκε να φτάσει το παιχνίδι στο 86ο λεπτό για να γράψει το τελικό 1-1 ο Χάρα, που έφυγε στην πλάτη της αντίπαλης άμυνας.

Αστέρας Τρίπολης – Κέρκυρα 2-0

Χωρίς να ηττηθεί στην Τρίπολη ολοκλήρωσε την κανονική περίοδο στη Σούπερ Λίγκα ο Αστέρας Τρίπολης, μετά τη σημερινή του νίκη με 2-0 επί της Κέρκυρας στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής.

Η ομάδα του Στάικου Βεργέτη «καθάρισε» εύκολα την αναμέτρηση με τους «Φαίακες», καθώς στο πρώτο μέρος προηγήθηκε με 2-0 (14΄ Πάρα, 41΄ Φερνάντες) και μετέτρεψε σε τυπική διαδικασία το δεύτερο ημίχρονο.

Παναθηναϊκός – ΠΑΣ Γιάννινα 3-1

Οι «πράσινοι» μετά το «τρίποντο» και σε συνδυασμό με τη «γκέλα» του ΠΑΟΚ στη Νέα Σμύρνη τερμάτισαν στην 2η θέση της κανονικής περιόδου, γεγονός που σημαίνει ότι στην ειδική βαθμολογία των πλέι οφ για την έξοδο στην Ευρώπη θα εκκινήσουν από την κορυφή με 3 βαθμούς.

Με δύο γρήγορα γκολ ξεκίνησε το ματς στο «Απόστολος Νικολαΐδης». Στο 4΄ μετά από συνδυασμό των Ζέκα και Κλωναρίδη, ο δεύτερος με ωραία προσπάθεια «άδειασε» το Ναδάλες κι «έγραψε» το 1-0 για τον Παναθηναϊκό.
Η «απάντηση» του ΠΑΣ ήταν άμεση κι ένα λεπτό αργότερα, ο Ίλιτς με πλασέ, μετά τη σέντρα του Στρούνα, έφερε το ματς στα ίσια.

Στο 50΄ ο Καρέλης με το 13ο εφετινό του γκολ έδωσε προβάδισμα στο «τριφύλλι» (2-1) και στο 61΄ ο Λαγός, μετά το 1-2 με τον Κλωναρίδη, πλάσαρε και ανέβασε το δείκτη του σκορ στο 3-1, σκορ που δεν άλλαξε μέχρι το τέλος του αγώνα.

Εργοτέλης – Λεβαδειακός 0-2

Ο Λεβαδειακός έκανε το καθήκον του, πέρασε από το Παγκρήτιο στάδιο του Ηρακλείου νικηφόρα καθώς επιβλήθηκε με 2-0 του Εργοτέλη αλλά η ισοπαλία του Πανιώνιο με τον ΠΑΟΚ (0-0) τον έστειλε στη Β΄ Εθνική, καθώς υστερούσαν στις ισοβαθμίες με τους «κυανέρυθρους», τη Βέροια και τον Πανθρακικό.

Τα γκολ ήρθαν… μαζεμένα για τους φιλοξενούμενους, που σκόραραν στο 66΄ το 0-1 με τον Μιλοσάβλιεφ και έφτασαν στο 0-2 με τον Μάντζιο δύο λεπτά αργότερα.

Πανιώνιος – ΠΑΟΚ 0-0

Την παραμονή του στη Σούπερ Λίγκα «σφράγισε» ο Πανιώνιος, παρά τη «λευκή» ισοπαλία που παραχώρησε στη Νέα Σμύρνη στον ΠΑΟΚ (0-0), στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής.

Οι «κυανέρυθροι» ήρθαν σε πολύ δύσκολη θέση, καθώς για μεγάλο διάστημα στο δεύτερο μέρος χρειάστηκε να παίξουν με 10 παίκτες, λόγω της αποβολής του Τασουλή με δύο κίτρινες κάρτες στην ίδια φάση (68΄). Παρά την πίεση που δέχτηκε, όμως, η ομάδα του Μαρίνου Ουζουνίδη άντεξε, πήρε τον «χρυσό» βαθμό που ήθελε και παρέμεινε στην κατηγορία έστω και σε τετραπλή ισοβαθμία.

Αμφίπολη: “Σκηνοθετημένη ιστορία για να αποσπαστεί η προσοχή από τα αυθαίρετα οικονομικά μέτρα”

THECITIZEN
-
0
Αμφίπολη: “Σκηνοθετημένη ιστορία για να αποσπαστεί η προσοχή από τα αυθαίρετα οικονομικά μέτρα”

Μια δήλωση που θα συζητηθεί, σχετικά με την Αμφίπολη, αλλά και πολλά ακόμη ενδιαφέροντα σημεία εμπεριείχε η παρουσίαση του Έργου της Αρχαιολογικής Εταιρείας για το 2014, από τον γενικό γραμματέα της, ακαδημαϊκό, Βασίλειο Πετράκο.

«Το μνημείο το ίδιο έως τώρα δεν προσέφερε κάτι το νέο και οι ιστορικές πληροφορίες που θα μπορούσε να δώσει η ανασκαφή φαίνεται πώς χάθηκαν εξαιτίας της διεξαγωγής της από πρόσωπα που αγνοούν την επιστήμη και τη μέθοδό της», ανέφερε για την πολυσυζητημένη Αμφίπολη, συμπληρώνοντας πως «δεν είναι ούτε μεγάλο ούτε μικρό γεγονός», αλλά μια «άτεχνη σκηνοθετημένη ιστορία με σκοπό να αποσπαστεί η προσοχή των Ελλήνων από αυθαίρετα οικονομικά μέτρα».

Έπειτα προχώρησε στα «ευχάριστα», όπως χαρακτήρισε την προσφορά στην Εταιρεία εκ μέρους της κόρης του Σπυρίδωνα Μαρινάτου, Ναννώς, του εκμαγείου της φημισμένης προτομής της Νεφερτίτης, βασίλισσας της Αιγύπτου, το οποίο είχε δωρηθεί στον αείμνηστο αρχαιολόγο το 1935 όταν ήταν Έφορος Αρχαιοτήτων Κρήτης.

Βέβαια, το ενδιαφέρον του ειδικού ως επί το πλείστον κοινού, που κατέκλυσε το αμφιθέατρο της Αρχαιολογικής Εταιρείας, έκλεψαν τα ευρήματα τα οποία αποκαλύφθηκαν κατά τη διάρκεια των ανασκαφών, που διενεργήθηκαν υπό την αιγίδα της Εταιρείας το 2014.

Ειδικότερα, την περασμένη χρονιά μεταξύ άλλων ξεχώρισαν τα εξής:

  • Νέες βραχογραφίες είδαν το φως στις Κυκλάδες, και συγκεκριμένα στον νεολιθικό οικισμό του Στρόφιλα ‘Ανδρου, στην προϊστορική ακρόπολη της Χαλανδριανής Σύρου και στο Βαθύ Αστυπάλαιας. Βραχογραφίες που εικονίζουν για πρώτη φορά ανθρώπους, όπως οι πέντε μορφές που κυνηγούν άγρια ζώα, ίσως τσακάλια ή ο κυνηγός ο οποίος φέρεται να έχει σκοτώσει ταύρο ή αγελάδα, ήταν μεταξύ αυτών που ξεχώρισαν στον Στρόφιλα ‘Ανδρου. Επίσης, στην περιοχή -την οποία ερευνά η αρχαιολόγος Χριστίνα Τελεβάντου- διαπιστώθηκαν ακόμα παλαιότερες βραχογραφίες, γεγονός που αποδεικνύει τη μακρά παράδοση χρήσης του χώρου για τη χάραξη παραστάσεων.

Στους χώρους των Κυκλάδων όπου εμφανίζονται οι ιδιότυπες και σχεδόν ίδιας τεχνικής βραχογραφίες, προστέθηκε το 2014 και η ακρόπολη της Χαλανδριανής στη Σύρο (την οποία ερευνά η αρχαιολόγος Μαρίζα Μαρθάρη), όπως για παράδειγμα η βραχογραφία που εικονίζει ένα ψάρι ή δελφίνι. Σπείρες, πλοίο, βέλη και δόρατα, είναι μερικές από τις νέες αναπαραστάσεις που βρέθηκαν χαραγμένες στους βράχους στο Βαθύ Αστυπάλαιας, όπου συνεχίζονται οι συστηματικές έρευνες του Ανδρέα Βλαχόπουλου στη βόρεια ακτή.

  • Νέα οικοδομήματα αποκαλύφθηκαν στην Αρχαία Μεσσήνη, όπως το δειπνιστήριον στην αγορά, δηλαδή τραπεζαρία ή αίθουσα λέσχης όπου δειπνούσαν οι λατρευτές της Μεσσάνας, βασίλισσας της χώρας της Μεσσήνης που θεοποιήθηκε. Το δειπνιστήριον κατασκευάστηκε κατά την ελληνιστική περίοδο και φέρει στην ανατολική του όψη δωρική κιονοστοιχία.

Επιπλέον, αποκαλύφθηκε σχεδόν πλήρως το μεταγενέστερο βαλανείο (5ος ως 7ος αιώνα μ. Χ.), που είχε κατασκευαστεί στο μέσο περίπου της βόρειας στοάς, όπου συνεχίζονται οι ανασκαφικές και αναστηλωτικές εργασίες υπό τη διεύθυνση του Πέτρου Θέμελη.

Επίσης, γνωστοποιήθηκαν οι αναστηλώσεις στον παραπάνω χώρο της στοάς (ενός κίονα της μίας εσωτερικής κορινθιακής κιονοστοιχίας, ύψους 5 μέτρων), της ανατολικής στοάς του γυμνασίου της Μεσσήνης, που βρίσκεται άνω του σταδίου, καθώς και του ναού της Ειλειθυίας στη νότια πλαγία της Ιθώμης.

  • Τμήμα στοάς, μονόκλιτη με δωρική κιονοστοιχία στην πρόσοψη, που χρονολογείται στην πρώιμη ρωμαιοκρατία, καθώς και τα θεμέλια μικρού ναού, που οικοδομήθηκε στο τέλος της κλασικής ή στην αρχή της ελληνιστικής περιόδου και ο οποίος κατεδαφίστηκε στα πρώιμα χρόνια της ρωμαιοκρατίας, εντοπίστηκαν στην αρχαία Σικυώνα, η ανασκαφή της οποίας διεξάγεται από τον καθηγητή Ιωάννη Λώλο.
  • Αποκαλύφθηκε το δάπεδο του μυκηναϊκού ανακτόρου στην αρχαία πόλη των Θηβών, όπου συνεχίζεται η ανασκαφική έρευνα του Βασίλειου Αραβαντινού, σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Θηβών. Επίσης, μεταξύ των ευρημάτων που ξεχώρισαν ήταν τα θραύσματα μεγάλου κρατήρα (αγγείου) των μετανακτορικών χρόνων (περίπου 1200 με 1100 π. Χ.), όπου εικονίζονται πολεμιστές να μεταφέρουν σκέλος, από το οποίο κρέμονται διάφορα πράγματα, πιθανόν λάφυρα πολεμικά, ενώ στο δεξί κρατούν ξίφος.
  • Κτίριο, πιθανώς βουλευτήριο, μέρος του οποίου χρονολογείται στον 6ο αι. π. Χ., και λείψανα κτιρίων που φαίνεται ότι ανήκουν σε στωικό συγκρότημα, εντοπίστηκαν στην Ογχηστό Βοιωτίας, κέντρο του κοινού των Βοιωτών. Η συστηματική έρευνα, που ξεκίνησε πέρυσι στην περιοχή από τον Ιωάννη Μυλωνόπουλο, σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Θηβών, αποκαλύπτει σταδιακά κτίρια που είχαν εντοπιστεί σε παλαιότερες σωστικές ανασκαφές.
  • Τέλος, ιδιαίτερα σημαντικές ήταν οι εργασίες συντήρησης και μελέτης που έγιναν το 2014 στο Ακρωτήρι Θήρας. Συγκεκριμένα, συντηρήθηκε η τοιχογραφία του «μεγάλου τοίχου των κόκκινων σπειρών» από την Ξεστή 3, μια μεγάλη σύνθεση μήκους άνω των πέντε μέτρων, που ανασυντέθηκε σε δύο φορητούς πίνακες. Όπως έγινε γνωστό, έχει ήδη ανασυγκροτηθεί το ένα τμήμα και έχει κατασκευαστεί το μεταλλικό πλαίσιο στο οποίο θα τοποθετηθεί μόλις ξεκινήσουν οι εργασίες.

Επίσης, όπως ανέφερε ο κ. Πετράκος, έχει γίνει η προσωρινή παραλαβή του στεγάστρου του Ακρωτηρίου της Θήρας, ένα πολυαναμενόμενο έργο το οποίο φαίνεται να φτάνει στο αίσιο τέλος του.

Θεσσαλονίκη: “8η Μουσική Εβδομάδα” στο Αλατζά Ιμαρέτ

THECITIZEN
-
0
Θεσσαλονίκη: “8η Μουσική Εβδομάδα” στο Αλατζά Ιμαρέτ

Η 3η Δημοτική Κοινότητα διοργανώνει την «8η Μουσική Εβδομάδα» σε συνεργασία με το «Ωδείο Άνω Πόλης» στο Αλατζά Ιμαρέτ (Κασσάνδρου 91-93).

Οι εκδηλώσεις θα πραγματοποιηθούν από τη Δευτέρα 11 έως και την Παρασκευή 15 Μαΐου 2015, κατά τις ώρες 19.00 έως 21.00, με ελεύθερη είσοδο.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ως εξής:

  • Δευτέρα 11 Μαΐου: Αφιέρωμα στον Μίκη Θεοδωράκη με αφορμή τα 90 χρόνια από τη γέννησή του. Η χορωδία και η ορχήστρα ποικίλης μουσικής του ωδείου ερμηνεύουν αποσπάσματα από το έργο «Άξιον Εστί», υπό τη διεύθυνση του αρχιμουσικού, Παναγιώτη Διαμαντή
  • Τρίτη 12 Μαΐου: Η ορχήστρα νέων του ωδείου ερμηνεύει ξένο μοντέρνο ρεπερτόριο, υπό τη διεύθυνση του Π. Διαμαντή και με τη σύμπραξη των καθηγητών Α. Μαυρογένη, Ν. Κακαΐδη, Β. Βαλατσού και Κρ. Κιουρτσή
  • Τετάρτη 13 Μαΐου: Σύνολα ελληνικής παραδοσιακής μουσικής της Σ. Ηλιάδου και ροκ μουσικής του Α. Κυρτσόγλου
  • Πέμπτη 14 Μαΐου: Κλασική, έντεχνη, τζαζ και ξένη κινηματογραφική μουσική, από τους καθηγητές Μ. Λύκα, Μ. Τσιγάρα και Ν. Γιαλένιου
  • Παρασκευή 15 Μαΐου: Σύνολο ελληνικής λαϊκής μουσικής της τάξης του Γ. Γεωργόπουλου.

Μην αποφύγετε τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι

THECITIZEN
-
0
Μην αποφύγετε τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι

Είναι οι συμβουλή που περιμένουμε χρόνια να ακούσουμε, καθώς ναι, υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος που επιβάλλει την έκθεσή μας στον ήλιο το καλοκαίρι.

Γνωρίζουμε όλοι ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Αυτό που δεν ξέραμε μέχρι πριν λίγα χρόνια είναι πόσο επηρεάζει άλλους τομείς της υγείας μας και πως.

Τα τελευταία χρόνια ο παγκόσμιος ιατρικός τύπος και τα διεθνή πρακτορεία ειδήσεων είναι γεμάτα από άρθρα που αναφέρονται στις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης D: στα αυτοάνοσα νοσήματα, στον αυτισμό, στη νόσο Alzheimer, στη σκλήρυνση κατά πλάκας, στην υπέρταση, στον καρκίνο, στο διαβήτη, στην εγκυμοσύνη, στην ανάπτυξη των παιδιών και σε πολλά άλλα.

Αν αναζητήσετε νέα και ειδήσεις για τη βιταμίνη D θα διαπιστώσετε ότι πρόκειται για ένα από τα πιο «καυτά» θέματα των τελευταίων ετών. Η πληθώρα των επιστημονικών ανακοινώσεων που δημοσιεύονται καθημερινά είναι εντυπωσιακή.

Αυτή τη στιγμή η μέτρηση της βιταμίνης D στο αίμα είναι η εξέταση που ζητείται με τη μεγαλύτερη συχνότητα από τους γιατρούς στις ΗΠΑ.

Σύμφωνα με τον Robert Heaney Καθ. Ιατρικής Univ. Creighton Nebraska USA, μέλος της επιτροπής για τον καθορισμό των ημερήσιων δόσεων βιταμινών και από τους πρωτοπόρους στην έρευνα σχετικά με τη βιταμίνη D, “Η ιατρική εισέρχεται στην μετά-Βιταμίνη D εποχή”.

Πως μπορεί ένα και μόνο συστατικό να επηρεάζει σε τόσο μεγάλο βαθμό την υγεία μας;

Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη και έχει άμεση δράση στα γονίδια μας.

Μια κορυφαία μελέτη που πραγματοποιήθηκε με συνεργασία των δύο σημαντικότερων πανεπιστημίων στον κόσμο, του Harvard και του UCLA, συμπέρανε ότι η παρουσία της βιταμίνης D είναι απαραίτητη για να μπορέσουν τα κύτταρα μας να έχουν πρόσβαση στην «βιβλιοθήκη» του DNA.

Στη συγκεκριμένη μελέτη αποδείχθηκε για πρώτη φορά το 2006, ότι ενώ τα λευκά αιμοσφαίρια του ανθρώπου έχουν καταγεγραμμένη την πληροφορία στο DNA τους για την αντιμετώπιση του βακίλου της φυματίωσης, δεν μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν χωρίς την παρουσία της βιταμίνης D.

Στο DNA μας υπάρχουν όλες οι πληροφορίες που χρειάζονται τα κύτταρα μας για να επιβιώσουν, ανάλογα με το τι αντιμετωπίζουν κάθε φορά. Πρόκειται για γνώση που συσσωρεύτηκε στα εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης της ζωής.

Η βιταμίνη D φαίνεται ότι είναι το κλειδί για την ενεργοποίηση των γονιδίων μας.

Έχω έλλειψη βιταμίνης D?

Αυτό δεν μπορεί να το γνωρίζει κανείς αν δεν μετρήσει τα επίπεδα της βιταμίνης D: (OH) 25 D, στο αίμα του.

Σύμφωνα με το Συμβούλιο για τη Βιταμίνη D (Vitamin D Council) τα επίπεδα της (ΟΗ) 25 D στο αίμα δεν πρέπει να πέφτουν κάτω από τα 50 ng/ml κατά τη διάρκεια του χρόνου.

Η καλύτερη πηγή για την αύξηση της βιταμίνης D είναι ο ήλιος. Δέκα με είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο, χωρίς αντηλιακό, αρκούν ώστε το σώμα μας να παράγει 10.000 με 20.000 IU.

Όταν το δέρμα μας λάβει ροζ χροιά, έχουμε όλα τα οφέλη από τον ήλιο χωρίς τις βλάβες της υπερέκθεσης στην ακτινοβολία του. Χρειάζεται πάντα προσοχή να μην καούμε και να καλυφθούμε έγκαιρα αφού το σώμα μας παράξει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D.

Αντηλιακά και βιταμίνη D

Οι πρόγονοι μας ζούσαν γυμνοί στον ήλιο για πολλά εκατομμύρια χρόνια. Πενήντα χιλιάδες χρόνια πριν, μερικοί από αυτούς μετανάστευσαν βόρεια ή νότια σε περιοχές με λιγότερο ήλιο. Στη συνέχεια αρχίσαμε να φοράμε ρούχα, να εργαζόμαστε σε εσωτερικούς χώρους και να ζούμε σε πόλεις όπου τα κτίρια κρύβουν τον ήλιο.

Αργότερα αρχίσαμε να μετακινούμαστε με αυτοκίνητα αντί να περπατάμε ή να καβαλάμε άλογα κι έτσι η χρήση του γυαλιού ελάττωσε περαιτέρω την UVB ακτινοβολία που προκαλεί την παραγωγή D από το δέρμα μας.

Μόλις λίγα χρόνια πριν αρχίσαμε να αποφεύγουμε συνειδητά τον ήλιο και να χρησιμοποιούμε αντηλιακά. Όλο αυτό το sun9διάστημα η ανθρώπινη φυλή μείωνε σταθερά τα επίπεδα στους ιστούς της πιο ισχυρής ορμόνης που φτιάχνεται μέσα στο σώμα μας.

Οι μεγαλύτερες μειώσεις στην έκθεση στον ήλιο συνέβησαν μετά τη βιομηχανική επανάσταση, τη στιγμή ακριβώς που οι «αρρώστιες του πολιτισμού», όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο διαβήτης και ο καρκίνος άρχισαν να αυξάνονται ραγδαία. Είναι αρκετά τρομακτικό αν το σκεφτεί κανείς.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια αξιολόγησαν στοιχεία και έρευνες 40 ετών σχετικά με το αν η χρήση αντηλιακών μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη μελανώματος. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση αντηλιακών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος γιατί εμποδίζει την UVB ακτινοβολία, που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα μας.

Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι τα εγκαύματα που προκαλούν καρκίνο του δέρματος και όχι η απλή έκθεση στον ήλιο. Ο δε καρκίνος του δέρματος που μπορεί να προκύψει από επαναλαμβανόμενα εγκαύματα δεν αφορά το μελάνωμα όπως λανθασμένα πιστεύεται αλλά το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, το οποίο όταν ενοπίζεται πρώιμα είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμο.

Πόση βιταμίνη D πρέπει να παίρνω;

Οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις, από το Συμβούλιο Για τη Βιταμίνη D, στους υγιείς ενήλικες είναι από 4000 – 5.000 IU κατά την διάρκεια του έτους.

Η Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία το 2007, 5πλασίασε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση για τις εγκύους και θεωρεί ασφαλείς δόσεις από 4.000 – 10.000 IU ημερησίως για την προστασία του εμβρύου από μελλοντικά προβλήματα υγείας.

Η ιατρική σύμφωνα με κορυφαίους ερευνητές φαίνεται να εισέρχεται σε μια νέα εποχή.

Όσο περισσότερο κατανοούμε τους μηχανισμούς και τη φυσιολογία του ανθρωπίνου σώματος τόσο πιο εφικτή θα γίνεται μια ζωή με περισσότερη υγεία.

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Ιατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico II
Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ
President of The European Institutes of Metabolomic & Nutritional Medicine

Πηγή: invitromagazine

Google: 5 εκατ. χρήστες μολύνθηκαν από κακόβουλα λογισμικά

THECITIZEN
-
0
Google: 5 εκατ. χρήστες μολύνθηκαν από κακόβουλα λογισμικά

Σύμφωνα με έρευνα της Google, την οποία πραγματοποίησε με τα πανεπιστήμια του Berkley και της Santa Barbara, στο διάστημα Ιούνιος – Οκτώβριος 2014, 5,3 εκ. μοναδικές διευθύνσεις IP επισκέφτηκαν τις σελίδες της Google από Ad injectors, αριθμός που αντιστοιχεί στο 5,5% της συνολικής κίνησης.

Τι είναι όμως τα Ad injectors; Είναι κακόβουλες εφαρμογές που ποσθέτουν νέες διαφημίσεις ή αντικαθιστούν τις ήδη υπάρχουσες σε έναν υπολογιστή εν αγνοία του χρήστη του.

Η έρευνα έδειξε πως περισσότερες από 50 χιλ. επεκτάσεις των browsers και 34 χιλ. εφαρμογές, αναλαμβάνουν τον έλεγχο της περιήγησης στο Internet και διαθέτουν Ad injectors.

Το 30% από αυτές τις εφαρμογές, “κλέβει” τα διαπιστευτήρια των λογαριασμών, καταγράφει τις αναζητήσεις ή γενικότερα τη δραστηριότητα του χρήστη, και την καταθέτει σε τρίτους.

Η Google ήδη προχώρησε σε απομάκρυνση από το Chrome Web Store 192 ​​επεκτάσεων του Chrome, που είχαν προσβάλλει περίπου 14 εκ. χρήστες.

“Άνθρωπος και υπεράνθρωπος” στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

THECITIZEN
-
0
“Άνθρωπος και υπεράνθρωπος” στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Μια ρομαντική κωμωδία, ένας επικός μύθος και κυρίως μια πύρινη φιλοσοφική διαμάχη.

Το διάσημο έργο «Άνθρωπος και υπεράνθρωπος» του Τζωρτζ Μπέρναρντ Σω, που θέτει θεμελιώδη ερωτήματα για τον άνθρωπο, ξαναζωντανεύει στη σκηνή του Εθνικού Θεάτρου της Αγγλίας και μεταδίδεται ζωντανά στην Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη του ΜΜΑ την Πέμπτη 14 Μαΐου στις 9 το βράδυ, με αγγλικούς υπότιτλους.

Σε αυτή την απολαυστική αναβίωση του προκλητικού, κλασικού έργου του Σω, τον πρωταγωνιστικό ρόλο του Τζακ Τάννερ ερμηνεύει ο υποψήφιος για όσκαρ Ρέιφ Φάινς υπό τη σκηνοθετική καθοδήγηση του Σάιμον Γκόντγουιν, ο οποίος αναδεικνύει το άκρως μεταδοτικό κωμικό πνεύμα του έργου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αφού -σύμφωνα με τους βρετανούς κριτικούς- κατάφερε να αφαιρέσει με μαεστρία τα ίχνη του χρόνου από το ιδιοφυές δραματούργημα του ιρλανδού θεατρικού δημιουργού.

Είναι η δεύτερη φορά που ο Ρέιφ Φάινς αποδίδει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στο έργο του Σω, καθώς το 1996 συμμετείχε σε ραδιοφωνική παραγωγή που είχε σκηνοθετήσει ο Σερ Πίτερ Χολ για το Radio 3 του BBC, με την ευκαιρία του εορτασμού της 50ής επετείου από την ίδρυση του ιστορικού ραδιοσταθμού.

Η παράσταση είναι μια ακόμη επιτυχημένη παραγωγή της φετινής σειράς μεταδόσεων από το Εθνικό Θέατρο της Αγγλίας, τις οποίες προσφέρει στο φιλότεχνο κοινό το Μέγαρο Μουσικής για πέμπτη συνεχή χρονιά, σε συνεργασία με τη Βρετανική Πρεσβεία και το Βρετανικό Συμβούλιο.

Unicef για μητρική θνησιμότητα και ανισότητες με αφορμή την Ημέρα της Μητέρας

THECITIZEN
-
0
Unicef για μητρική θνησιμότητα και ανισότητες με αφορμή την Ημέρα της Μητέρας

Στο θέμα της μητρικής θνησιμότητας εστιάζει  η UNICEF με αφορμή την  Ημέρα της Μητέρας  που γιορτάζεται σήμερα

Σύμφωνα με την UNICEF, σχεδόν όλοι οι θάνατοι μητέρων μπορεί να προληφθούν κι αυτό αποδεικνύεται από τις τεράστιες ανισότητες που εμφανίζονται μεταξύ των πλουσιότερων και των φτωχότερων χωρών.

Ενδεικτική είναι η διαπίστωση ότι η πιθανότητα να πεθάνει μια γυναίκα από επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού είναι 1 στις 51 στις λιγότερο αναπτυγμένες χώρες του κόσμου και 1 στις 4.000 στις αναπτυγμένες χώρες.

Σήμερα, σε όλο τον κόσμο, μόνο οι μισές γυναίκες λαμβάνουν την απαιτούμενη φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα στην υποσαχάρια Αφρική, μόνο 1 στις 2 γεννήσεις γίνεται με επίβλεψη ειδικευμένου προσωπικού.

Το 2013, 289.000 γυναίκες έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού. Ωστόσο χάρη στις προσπάθειες της UNICEF και των συνεργατών της η μητρική θνησιμότητα έχει μειωθεί κατά 45% μεταξύ 1990 (523.000) και 2013 (289.000).

Η υγεία όμως και η ευημερία των μητέρων από την οποία εξαρτάται άμεσα η επιβίωση και ανάπτυξη των παιδιών, ιδιαίτερα στις φτωχότερες χώρες του κόσμου, απέχει πολύ από το να είναι εξασφαλισμένη.

 

Το παράξενο ορθογώνιο ψάρι Boxfish

THECITIZEN
-
0
Το παράξενο ορθογώνιο ψάρι Boxfish

Το boxfish ή αλλιώς ψάρι-κουτί ανήκει στο γένος Ostracion και απαντά σε υφάλους σε όλο τον Ειρηνικό Ωκεανό και στον Ινδικό καθώς και στον νότιο-ανατολικό Ατλαντικό.

Φτάνει σε μέγιστο μήκος τα 45 εκατοστά, ενώ όπως δηλώνει και το όνομά του έχει σχήμα κουτιού. Βασικό χαρακτηριστικό του, πέρα από το σχήμα, είναι το φωτεινό κίτρινο χρώμα του και οι μαύρες βούλες που είναι διάσπαρτες επάνω στο δέρμα του.

Καθώς γερνά, η φωτεινότητα του χρώματος ξεθωριάζει αποκτώντας μπλε-γκρι χρώμα. Τρέφεται κυρίως με φύκια, με σφουγγάρια, καρκινοειδή και μαλάκια, ενώ αποτελεί ένα από τα αγαπημένα ψάρια των φωτογράφων λόγω φωτογένειας! Αξίζει να σημειώσουμε ότι το 2006 η Mercedes-Benz παρουσίασε το Bionic, ένα αυτοκίνητο πόλης με καινοτόμο σχεδιασμό εμπνευσμένο εξ ολοκλήρου από το εξωτικό boxfish.

boxfish2

boxfish4

boxfish5

boxfish6

Τέλος ο Αφελάι από τον Ολυμπιακό

THECITIZEN
-
0
Τέλος ο Αφελάι από τον Ολυμπιακό

Κοινό μυστικό είναι ότι ο Ιμπραίμ Αφελάι θα αποτελέσει παρελθόν από τον Ολυμπιακό και η επικείμενη αποχώρησή του είναι αντικείμενο σχολιασμού από τον ολλανδικό Τύπο.

Η ιστοσελίδα voetbalzone.nl αναφέρει ότι ο Αφελάι δεν θα αγωνιστεί ξανά με τη φανέλα του Ολυμπιακού, αποκλείστηκε από την αποστολή του αγώνα με τον Πλατανιά και είναι ήδη παρελθόν από τους ερυθρόλευκους, καθώς δεν υπολογίζεται από τον προπονητή της ομάδας.

Οκτώ ειλικρινείς συμβουλές για τις πανελλήνιες

THECITIZEN
-
0
Οκτώ ειλικρινείς συμβουλές για τις πανελλήνιες

Προσοχή, ακολουθεί βομβαρδισμός από κλισέ: Οι πανελλήνιες είναι μια δύσκολη περίοδος που όλοι μας περάσαμε, άλλοι με μεγάλη επιτυχία, άλλοι με μικρότερη και άλλοι με πλήρη αποτυχία, αλλά η ζωή δεν τελειώνει εκεί και είναι γεμάτη από “εξετάσεις” κάθε είδους.

Μετά από αυτή την άθλια και βαρετή απαραίτητη εισαγωγή, πάμε στο δια ταύτα.

Σίγουρα έχεις βαρεθεί να ακούς συμβουλές από την καθηγήτρια σου μέχρι τον θείο που είδες στο πασχαλινό τραπέζι και έπινε μόνος του τσίπουρα σε μια γωνία.

Οι συμβουλές αυτές είναι οι κλασικές του στυλ μην αγχώνεσαι, να πίνεις πολύ νερό (αυτό το κολλάνε παντού) να κοιμάσαι καλά, να έχεις πρόγραμμα κλπ.

Σε αυτή την ιστοσελίδα επειδή μας αρέσει να σπάμε τα ταμπού και να διαφέρουμε, θα προσφέρουμε οκτώ υπερπολύτιμες αλλά κάπως διαφορετικές από τις συνήθεις, συμβουλές για πανελλήνιες. Πάμε:

1. Ρίξ’το στο στο φαΐ

1

Στις δύσκολες στιγμές, δεν υπάρχει μεγαλύτερη παρηγοριά από το φαγητό. Είτε είναι το σουβλάκι που φέρνει ο αγαπημένος σου ντελιβεράς, είτε είναι το παστίτσιο της μαμάς, το φαγητό προσφέρει ηρεμία, απόλαυση και καθαρό μυαλό. Άλλωστε, μην αγχώνεσαι για τα κιλά. Μόλις τελειώσεις θα μπεις σε πρόγραμμα και θα τα χάσεις σε δύο μήνες. Ελπίζω.

2. Βγες έστω λίγο να ξεσκάσεις

partying-sober-vs-drunk

Βρες χρόνο, έστω μια ώρα. Είτε δεις την κοπέλα ή το αγόρι σου, είτε δεις την παρέα σου, θα ξεκουράσεις λίγο το μυαλό σου που έχει γίνει πουρές από το διάβασμα.

3. Αν δεν έχεις διαβάσει μέχρι στιγμής, την έκατσες

Major-failure

Μιλώντας για διάβασμα, αν δεν είχες βγάλει τη χρονιά με πρόγραμμα και σωστή μελέτη, όχι πολύωρη, αλλά σωστή, μην περιμένεις να γίνουν θαύματα. Αυτή η συμβουλή μάλλον πάει για την επόμενη χρονιά, που θα ξαναδώσεις.

4. Αν έχεις διαβάσει κανονικά, ξαναδιάβασε

exhaustion

Αυτοί που λένε ότι τη μέρα πριν την εξέταση πρέπει να κοιμάσαι καλά και να μη ξεσκιστείς στο διάβασμα είναι μεγάλοι παραμυθάδες. Την τελευταία στιγμή πρέπει να ξεσκιστείς ανελέητα. Δεν πειράζει αν χάσεις έναν παραπάνω ύπνο ή λίγες στιγμές χαλάρωσης, η επανάληψη που κάνεις λίγο πριν δώσεις είναι πολλές φορές σωτήρια.

5. Αν πας να αντιγράψεις έχεις ήδη αποτύχει

PANELLHNIES_ANTIGRAFH-215

Κράτα τις αντιγραφές αργότερα για το πανεπιστήμιο, θα είναι πιο εύκολο (αλλά ούτε εκεί μην το κάνεις). Αν γράψεις λίγα από τον ένα διπλανό και λίγα από τον άλλο χωρίς να έχεις ιδέα, το πουλάκι έχει πετάξει πριν το πάρεις χαμπάρι.

6. Να αγχωθείς

9192286462_20c7a77294_b-e1381519921678

Ναι, καλά διάβασες, να αγχωθείς. Καλά, όχι και του θανατά, αλλά να αγχωθείς. Αν δεν έχεις πίεση και άγχος δε θα θες και να πετύχεις. Εκτός αν είσαι πια τόσο κουλ και άνετος, που και τα ξέρεις όλα και δεν αγχώνεσαι ποτέ. Εκεί πάω πάσο.

7. Έχουμε φτάσει στο 7 και ακόμα να δεις το “δεν κρίνεται το μέλλον σου”. Ξέρεις γιατί; Γιατί είναι ψεματάκι. Ναι, κρίνεται το μέλλον σου

18civ0qamk0w7jpg

Ε πώς να το κάνουμε; Με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, κρίνεται το μέλλον σου. Δε λέω ότι δε μπορείς να ακολουθήσεις κάτι άλλο στο μέλλον από αυτό που θα διαλέξεις τώρα ή ότι δεσμεύεσαι σε κάτι απαραίτητα, αλλά μια κατεύθυνση την παίρνεις. Είτε αυτή είναι θετική, με μια δυνατή σχολή, είτε είναι αρνητική, με μια αποτυχία και αναζήτηση άλλων λύσεων, ένα κομμάτι του μέλλοντος κρίνεται από την πορεία σου στις πανελλήνιες.

8. Μην είσαι λούζερ

rocky-iv-1985-624658-1

Μπες στην τάξη με νοοτροπία νικητή και ύφος Σταλλόνε στο Ρόκυ 4. Διάβαζες όλη τη χρονιά, γνωρίζεις τις δυνατότητες σου, ό,τι και να βάλουν το έχεις. Έχεις ήδη σκίσει και δεν το ‘χεις πάρει χαμπάρι.

Δημήτρης Πόπορης

Football League: Συνεχίζουν με νίκες Ηρακλής και ΑΕΚ

THECITIZEN
-
0
Football League: Συνεχίζουν με νίκες Ηρακλής και ΑΕΚ

Ο Ηρακλής είναι η πιο φορμαρισμένη ομάδα στα πλέι οφ της Β’ Εθνικής και το απέδειξε με την άνετη νίκη επί της Παναχαϊκής, ενώ η ΑΕΚ “μάτωσε” για να νικήσει τον Απόλλωνα Σμύρνης με γκολ στο 90′.

Στον αγώνα της ΑΕΚ, ο Ανγκούλο έβαλε μπροστά την «ελαφρά ταξιαρχία» στο ξεκίνημα του δεύτερου μέρους, αλλά στο 61΄ ο Μπαρμπόσα έφερε το ματς στα ίσια. Κι ενώ όλα έδειχναν ότι το ματς θα τελείωνε ισόπαλο, ο Σοϊλέδης στο 90΄ έβγαλε τη σέντρα, η μπάλα πήρε περίεργη τροχιά και κατέληξε στο βάθος της εστίας του Ταΐρη, λυτρώνοντας τους “κιτρινόμαυρους”.

Με δύο γκολ του Πουρτουλίδη στο δεύτερο ημίχρονο ο Ηρακλής νίκησε 2-0 την Παναχαϊκή, η οποία γνώρισε την τρίτη σερί ήττα της στα πλέι οφ σε ισάριθμα παιχνίδια.

Η Λάρισα, τέλος, ήταν η μεγάλη νικήτρια στο θεσσαλικό ντέρμπι, επικρατώντας με 1-0 του Ολυμπιακού Βόλου στην πρωτεύουσα της Μαγνησίας. Το γκολ των «βυσσινί» πέτυχε ο Μπόγιοβιτς στο 50΄.

Η βαθμολογία μετά από 3 αγώνες διαμορφώθηκε ως εξής:

1. Ηρακλής 16
2. ΑΕΚ 16
3. Λάρισα 6
4. Απόλλων Σμ. 4
5. Ολυμπιακός Β. 1
6. Παναχαϊκή 0

1...533534535...823Σελίδα 534 από 823

©THECITIZEN.GR ©2025 | Privacy Policy