Έντονη άνοδος της θερμοκρασίας καταγράφεται από σήμερα σε όλη τη χώρα, με το Υπουργείο Υγείας να εκδίδει αναλυτικές οδηγίες για την προστασία του πληθυσμού. Η αυξημένη υγρασία και η άπνοια αναμένεται να επιδεινώσουν περαιτέρω τις συνθήκες, θέτοντας σε κίνδυνο ιδιαίτερα τις ευπαθείς ομάδες.

Πόσο θα ανέβει ο υδράργυρος

Σύμφωνα με την εγκύκλιο του Υπουργείου Υγείας, η θερμοκρασία αναμένεται να παραμείνει σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα τις επόμενες ημέρες, με αρκετές περιοχές της χώρας να ξεπερνούν τους 40°C. Ο συνδυασμός υψηλής θερμοκρασίας, αυξημένης υγρασίας και απουσίας ανέμου δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση θερμικών επεισοδίων, με πιθανές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία.

Τα πρώτα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ο οργανισμός στέλνει προειδοποιητικά σήματα πριν φτάσει σε κρίσιμο σημείο. Τα ήπια έως μέτρια συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πονοκέφαλο, αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας, τάση λιποθυμίας, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία με πιθανούς εμετούς, καθώς και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Η έγκαιρη αναγνώρισή τους επιτρέπει άμεση αντίδραση πριν η κατάσταση επιδεινωθεί.

Θερμοπληξία: Πότε η κατάσταση γίνεται επείγουσα

Η θερμοπληξία αποτελεί τη σοβαρότερη μορφή θερμικής προσβολής και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση. Χαρακτηρίζεται από θερμοκρασία σώματος που ξεπερνά τους 40,5°C, δέρμα ξηρό, κόκκινο και ζεστό χωρίς εφίδρωση, πρησμένη και ξηρή γλώσσα, ζάλη με σύγχυση ή παραλήρημα, γρήγορη αναπνοή, σπασμούς και, σε ακραίες περιπτώσεις, απώλεια συνείδησης. Η εμφάνιση οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα επιβάλλει άμεση κλήση για ιατρική βοήθεια.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η εγκύκλιος προσδιορίζει σαφώς τις ομάδες που χρειάζονται αυξημένη προσοχή:

• Ηλικία και ειδικές καταστάσεις: ηλικιωμένοι, βρέφη και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες, καθώς και άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος
• Επαγγελματική και αθλητική δραστηριότητα: όσοι εργάζονται ή γυμνάζονται έντονα σε εξωτερικούς χώρους
• Χρόνιοι πάσχοντες: καρδιοπάθειες, υπέρταση, διαβήτης, αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, ψυχικές διαταραχές, άνοια, καθώς και άτομα με εξάρτηση από αλκοόλ ή ουσίες
• Οξεία νόσηση: όσοι νοσούν αυτή την περίοδο με πυρετό, διάρροια ή εμετούς
• Φαρμακευτική αγωγή: χρήστες διουρητικών, ψυχοφαρμάκων, ινσουλίνης ή άλλων ορμονικών σκευασμάτων, οι οποίοι καλούνται να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους για πιθανή αναπροσαρμογή δοσολογίας

Πώς προστατεύεστε: Πρακτικές οδηγίες

Η παραμονή σε δροσερό και καλά αεριζόμενο χώρο, με χρήση κλιματισμού ή ανεμιστήρα, αποτελεί βασική προϋπόθεση. Συνιστάται ελαφριά, ανοιχτόχρωμη ενδυμασία και κάλυμμα κεφαλής, ενώ η έκθεση στον ήλιο και η έντονη σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποφεύγονται τις ώρες αιχμής, από τις 11:00 έως τις 17:00. Στη διατροφή, προτείνονται συχνά ντους, ελαφριά γεύματα και άφθονη πρόσληψη υγρών, με αποφυγή αλκοόλ. Ιδιαίτερη μέριμνα χρειάζεται η καθημερινή επικοινωνία με ηλικιωμένους που ζουν μόνοι, καθώς και η διασφάλιση κλιματισμού σε δομές φιλοξενίας ευπαθών ομάδων.

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας

Εάν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμοπληξίας, η άμεση δράση μπορεί να είναι καθοριστική:

1. Μεταφορά σε δροσερό, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο
2. Αφαίρεση περιττών ρούχων
3. Τοποθέτηση παγοκύστεων ή δροσερών επιθεμάτων σε λαιμό, μασχάλες και βουβωνική χώρα
4. Δροσισμός με κρύο νερό, ντους ή ψεκασμό
5. Χορήγηση υγρών σε μικρές γουλιές, μόνο εφόσον το άτομο διατηρεί τις αισθήσεις του
6. Άμεση κλήση για ιατρική βοήθεια και μεταφορά σε νοσοκομείο

Προσοχή και στον κίνδυνο πυρκαγιάς

Πέρα από τα μέτρα ατομικής προστασίας, το Υπουργείο Υγείας συνιστά ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε δραστηριότητα υπαίθρου που θα μπορούσε να προκαλέσει πυρκαγιά, καθώς οι συνθήκες καύσωνα αυξάνουν σημαντικά τον σχετικό κίνδυνο.