Αρχική Blog Σελίδα 71

Μάρτιος 1987: Ο μήνας που είχε χιονίσει 8 φορές στην Αθήνα!

Η κακοκαιρία του Μαρτίου 1987 είχε διαρκέσει σχεδόν δύο εβδομάδες και είναι χαρακτηριστικό ότι εντός αυτής της περιόδου χιόνισε 8 φορές μόνο στην Αθήνα (από τις 4 έως τις 9 Μαρτίου και ξανά από 11 έως 13)!

Η ισχυρότερη χιονόπτωση είχε σημειωθεί την 9η Μαρτίου, ημέρα κατά την οποία το ύψος του χιονιού σε Θεσσαλία και Εύβοια είχε φτάσει στα πεδινά το ένα μέτρο. Σε πολλές πόλεις σημειώθηκαν ρεκόρ χαμηλών θερμοκρασιών (κάποια «αντέχουν» έως σήμερα), από τότε που τηρούνται αρχεία. Ενδεικτικά, στη Λαμία ο υδράργυρος έφτασε στο -7, στη Λήμνο στο -6, στο Άργος στο -5 και στη Νέα Φιλαδέλφεια στο -3,6!

Στην τελευταία, η μέση μέγιστη θερμοκρασία του Μάρτιου 1987 ήταν 11,6 βαθμοί και η μέση ελάχιστη 3,3. Ρεκόρ είχαν σημειωθεί ακόμα και στον αριθμό των ημερών με ολικό παγετό. Στη Κοζάνη εννιά, στη Φλώρινα οχτώ, σε Λάρισα, Τρίκαλα, Κύμη έξι και σε Τανάγρα, Τρίπολη πέντε. Από το σκηνικό του χιονιά και του παγετού δεν εξαιρέθηκε ούτε η Κρήτη, στην οποία σημειώθηκαν αλλεπάλληλες χιονοπτώσεις από την 3η έως και τη 12η του μήνα.

Η παλιά συνοικία της Αθήνας που αποκαλείται και «νησί χωρίς θάλασσα» (VIDEO)

Με το καλοκαίρι να πλησιάζει, πολλοί ορκίζονται ότι ήδη μπορούν να μυρίσουν την αύρα του Αιγαίου και του Ιονίου, πολύ πριν τις διακοπές τους στη νησιωτική Ελλάδα. Αν όμως δεν έχετε μία και δύο βδομάδες άδεια για σωστές διακοπές ακόμα, υπάρχει ένα «νησί» στην καρδιά της Αθήνας που θα σας χαρίσει ανάλογες εικόνες.

Τα Αναφιώτικα, μία από τις πλέον διάσημες και γραφικές γωνιές της πρωτεύουσας, αποτελούν μία μοναδική συνοικία, της οποίας η αρχιτεκτονική, το κλίμα, ο κόσμος και η τοποθεσία την κάνουν να μοιάζει με κυκλαδίτικο νησί, καταμεσής ενός πελάγους τσιμέντου.

Χτισμένη στη βορειανατολική πλευρά του βράχου της Ακρόπολης, στα όρια της συνοικίας της Πλάκας, δεν είναι έκπληξη που θυμίζει νησί, αφού ακολουθεί την αρχιτεκτονική των Κυκλάδων.

Το νησί χωρίς θάλασσα

Η γραφικές της γειτονιές στη σκιά του Ιερού Βράχου θεμελιώθηκαν στα μέσα του 19ου αιώνα, όταν εγκαταστάθηκαν στην περιοχή εργάτες από την Ανάφη. Είχαν έρθει στην Αθήνα για να εργαστούν ως χτίστες στην ανοικοδόμηση της πόλης και στην ανέγερση των ανακτόρων του Όθωνα.

Αυτοί οι εργάτες κατοικούσαν στην περιοχή της Ζωοδόχου Πηγής στην οδό Ακαδημίας, όπου το κράτος τους είχε διαθέσει κάποια μικρά οικόπεδα για να εγκατασταθούν με τις οικογένειές τους.

Οι τιμές των ακινήτων όμως σύντομα ακρίβυναν υπερβολικά, και καθώς δεν σχεδίαζαν να γυρίσουν στον τόπο καταγωγής τους, αποφάσισαν να εγκατασταθούν παράνομα στις πλαγιές της Ακρόπολης.

Ως πρώτοι κάτοικοι αναφέρονται ένας ξυλουργός, ο Γ. Δαμίγος και ένας κτίστης, ο Μ. Σιγάλας, και οι δύο ντόπιοι της Ανάφης. Αυτοί μετέφεραν στον Βράχο τα δομικά υλικά με την απαραίτητη μυστικότητα που απαιτούσαν οι συνθήκες και μέσα σε μία μόνο νύχτα με συλλογική εργασία έστησαν τα δύο πρώτα σπιτάκια των Αναφιώτικων.

Μερικές μέρες αργότερα κάποιοι Αθηναίοι αντιλήφθηκαν τα αυθαίρετα κτίσματα και κάλεσαν την Πολεοδομία, αλλά μέχρι να εντοπιστεί ο αρμόδιος και να ενεργήσει το παράδειγμα των δύο ακολούθησαν κι άλλοι Αναφιώτες, με αποτέλεσμα οι κατοικίες να πολλαπλασιαστούν, με τις αρχές παράλληλα να μην παίρνουν κάποιο δραστικό μέτρο.

Τα Αναφιώτικα σήμερα

Η συνοικία χτίστηκε ακολουθώντας την αρχιτεκτονική των Κυκλάδων. Οι Αναφιώτες αναστήλωσαν παράλληλα με την εγκατάστασή τους, τους δύο ναούς που βρίσκονταν στην περιοχή από τον 17ο αιώνα, τον ναό του Αγίου Συμεών και του Αγίου Γεωργίου των Βράχων.

Μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή του 1922, χτίστηκε προσφυγική συνοικία στα ανατολικά των Αναφιώτικων, εμπλουτίζοντας την σύνθεση του πληθυσμού. Τη δεκαετία του 1950 τμήμα της συνοικίας κατεδαφίστηκε στα πλαίσια ανασκαφών, ενώ μετά το 1980 απαλλοτριώθηκε μέρος της προς τα τείχη από το Υπουργείο Πολιτισμού ώστε να αποκαλυφθεί ο αρχαίος Περίπατος.

Τα επόμενα χρόνια η περιοχή μαζί με την Πλάκα αναβαθμίστηκε σημαντικά και σήμερα παραμένουν μόνο 45 οικήματα τα οποία έχουν κηρυχθεί διατηρητέα. Το 2015 η συνοικία κατέγραψε πληθυσμό 65 κατοίκων, ανάμεσά τους 4 παιδιά.

 

Πηγή: Reader

Ξεφάντωσαν μικροί και μεγάλοι καρναβαλιστές στους Αγίους Αναργύρους (ΦΩΤΟ)

Η πόλη των Αγίων Αναργύρων ντύθηκε αποκριάτικα και μικροί και μεγάλοι καρναβαλιστές ξεχύθηκαν στους δρόμους από τη Λεωφόρο Φυλής έως την πλατεία Δημοκρατίας στο Καματερό.

Στην κεντρική πλατεία μικροί και μεγάλοι δημότες αλλά και επισκέπτες από γειτονικούς Δήμους χόρεψαν και διασκέδασαν με την ψυχή τους σε ένα μεγάλο πάρτι μαζί με τους χορευτές μας υπό τους ήχους της μουσικής και τον μάγο με τις εκπλήξεις του.

Ο Δήμαρχος της πόλης Σταύρος Τσίρμπας ευχαρίστησε όλους τους συμμετέχοντες που αγκάλιασαν αυτή τη μεγάλη γιορτή καθώς και τους χιλιάδες δημότες που ανταποκρίθηκαν σε αυτό το γιορτινό κάλεσμα.

Ξεφάντωσαν με Πασχάλη στο καρναβάλι της Αργυρούπολης (ΦΩΤΟ)

Εκατοντάδες καρναβαλιστές, μικροί και μεγάλοι, γέμισαν με χρώμα, ανεμελιά και χαμόγελα την Μαρίνου Γερουλάνου που έσφιζε από ζωή και αισιοδοξία.
Μάσκες, κομφετί, σερπατίνες, στολές, φαντασία, κέφι, μουσική και χορός συνέθεσαν την καρναβαλική παρέλαση.

Μαθητές από τα σχολεία της πόλης μας παρέλασαν παρέα με ξυλοπόδαρους, μασκότ, ζογκλέρ και μπάντα με κρουστά, δίνοντας το σύνθημα για ένα τρελό αποκριάτικο ξεφάντωμα.
Κορίτσια του face painting απογείωσαν το αποκριάτικο μακιγιάζ.

Εκπληκτικό μουσικό ξεφάντωμα με τον αιώνια έφηβο, τον μοναδικό μας Πασχάλη που μας ξεσήκωσε με επιτυχίες από τους OLYMPIANS και τις δεκαετίες 60’, 70’, 80’, 90’ μέχρι και σήμερα.

«Οι απόκριες στο Δήμο μας έμειναν αξέχαστες με αναμνήσεις που θα μας συντροφεύουν!!!
Και του χρόνου με υγεία», έγραψε ο Δήμαρχος Γιάννης Κωνσταντάτος.

 

Γέμισε από 21.000 δρομείς η Αθήνα (ΦΩΤΟ)

0

Με πάνω από 21.000 δρομείς διεξήχθη στο κέντρο της Αθήνας ο 12ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος που ήταν αφιερωμένος στον Μίκη Θεοδωράκη. Μεγάλοι νικητές ήταν ο Νίκος Σταμούλης στους άνδρες και η Αναστασία Μαρινάκου στις γυναίκες, καταγράφοντας τις καλύτερες επιδόσεις και να σημειώνουν Πανελλήνια ρεκόρ.

Συγκεκριμένα, η εκκίνηση του Διεθνή Ημιμαραθωνίου έγινε σε τέσσερα μπλοκ. Στο πρώτο δόθηκε από την πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ, Σοφία Σακοράφα, τον Αντιπεριφερειάρχη Κεντρικού Τομέα Αθηνών, Κωνσταντίνο Ζώμπο, την πρόεδρο του ΟΠΑΝΔΑ, Ελένη Ζωντήρου και τη μικρή Αγάπη, ενώ στο δεύτερο από τον γενικό γραμματέα του ΣΕΓΑΣ, Γιώργο Γιατρουδάκη και την Διευθύντρια Εταιρικής Επικοινωνίας και Βιωσιμότητας της ERGO, μεγάλου χορηγού του αγώνα, Μαρκέλλα Τσουρογιάννη.

Ο Νίκος Σταμούλης του ΓΑΣ Αγρινίου τερμάτισε σε 1:05.50. Τον ακολούθησε ο νικητής του Μαραθωνίου, Παναγιώτης Καραΐσκος του ΝΓΣ Ηρακλή με 1:06.38, ενώ ο Κώστας Σταμούλης ήταν τρίτος στον αγώνα με 1:06.50 και ο Χαράλαμπος Πιτσώλης του ΓΑΣ Ιλισός τρίτος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα με χρόνο 1:07.49.

Στις γυναίκες επικράτησε το φαβορί, η Αναστασία Μαρινάκου (Παναθηναϊκός ΑΟ) με 1:16.52, η οποία απέδειξε ότι είναι ικανή να ξεχωρίσει και σε αποστάσεις μεγαλύτερες των 10 χιλιομέτρων. Την ακολούθησαν η νικήτρια του Μαραθωνίου, Γκλόρια Πριβιλέτζιο του ΓΣ Γλυφάδας με 1:17.37 και η Παναγιώτα Βλαχάκη του ΓΑΣ Ιλισός με 1:17.45.

Η Αθήνα κορυφαίος city break προορισμός!

Μια πολύ σημαντική διάκριση στον τομέα του τουρισμού κατέκτησε η Αθήνα, κερδίζοντας τον τίτλο του κορυφαίου ευρωπαϊκού city break προορισμού (Europe’s Leading City-break Destination), στη διοργάνωση των World Travel Awards 2024.

Ο τουρισμός πόλεων (city break) αποτελεί σημαντικό τροφοδότη της οικονομίας των πόλεων όλες τις εποχές. Παρόλο που περιορίζεται από Παρασκευή έως Δευτέρα, ο city break τουρισμός δίνει σημαντική οικονομική «ανάσα» και πρόσθετη φήμη στις περιοχές που μπορούν να τον προσφέρουν.

Η τελετή απονομής των βραβείων πραγματοποιήθηκε στο Βερολίνο, όπου την εβδομάδα (5-7 Μαρτίου) διοργανώθηκε και η ITB Berlin, μία από τις κορυφαίες εκθέσεις τουρισμού στην Ευρώπη, στην οποία η Αθήνα συμμετέχει με ειδικό χώρο στο Περίπτερο του ΕΟΤ.

Είναι η δεύτερη φορά που η ελληνική πρωτεύουσα κερδίζει το συγκεκριμένο βραβείο στον σημαντικό αυτόν θεσμό, (η πρώτη ήταν το 2018), ανάμεσα σε πόλεις-ορόσημα: το Άμστερνταμ, τη Βενετία, το Βερολίνο, τη Γενεύη, το Δουβλίνο, την Κοπεγχάγη, τη Λισαβόνα, το Λονδίνο, το Παρίσι, το Πόρτο και την Ρώμη, ήταν υποψήφιες στην ίδια κατηγορία.

Η Αθήνα υποψήφια σε έξι κατηγορίες

Εκτός από το βραβείο του κορυφαίου city break προορισμού στην Ευρώπη, η Αθήνα ήταν υποψήφια σε αυτή τη διοργάνωση σε πέντε ακόμη κατηγορίες για αντίστοιχα ευρωπαϊκά βραβεία: Κορυφαίος Πολιτιστικός Προορισμός, Κορυφαίος Προορισμός Συναντήσεων και Συνεδρίων, Κορυφαίος Προορισμός Κρουαζιέρας, Κορυφαίο Γραφείο Συνεδρίων και Επισκεπτών και Κορυφαίο Αξιοθέατο για την Ακρόπολη.

Σημειώνεται ότι είναι η δεύτερη φορά που η ελληνική πρωτεύουσα κερδίζει το συγκεκριμένο βραβείο στον σημαντικό αυτόν θεσμό, (η πρώτη ήταν το 2018), ανάμεσα σε πόλεις – ορόσημα: το Άμστερνταμ, η Βενετία, το Βερολίνο, η Γενεύη, το Δουβλίνο, η Κοπεγχάγη, η Λισαβώνα, το Λονδίνο, το Παρίσι, το Πόρτο και η Ρώμη ήταν υποψήφιες στην ίδια κατηγορία.

Το βραβείο προστίθεται στις σημαντικές διακρίσεις της πόλης που έχουν επιτευχθεί στην ίδια διοργάνωση κατά την τελευταία δεκαετία. Η Αθήνα αναδείχθηκε κορυφαίος Πολιτιστικός Προορισμός παγκοσμίως για το 2022 και το 2023, και αντίστοιχα της Ευρώπης, τις ίδιες χρονιές.

Το Γραφείο Συνεδρίων και Επισκεπτών του Δήμου Αθηναίων κέρδισε τον τίτλο του καλύτερου Γραφείου Συνεδρίων και Επισκεπτών της Ευρώπης για το 2018 και το 2022. Τέλος, η διοργάνωση έχει αναδείξει την Ακρόπολη ως κορυφαίο Τουριστικό Αξιοθέατο για το 2014 και το 2018.

Πώς ξεφύτρωσαν 2.000 τετραγωνικά δίπλα στο Τατόι

0

Eνα αυθαίρετο ξενοδοχείο περίπου 2.000 τετραγωνικών «ξεφύτρωσε» δίπλα στη νότια πύλη του κτήματος Τατοΐου, με άδεια… επισκευής πυρόπληκτου κτίσματος. Το πρώτο πρόστιμο που επιβλήθηκε πέρυσι από την πολεοδομία δεν στάθηκε ικανό να κάμψει τις επιχειρηματικές φιλοδοξίες των παρανομούντων, οι οποίοι σχεδόν αποπεράτωσαν το κτίριο. Με παρέμβαση του υπουργείου Πολιτισμού πραγματοποιήθηκε νέος έλεγχος από τους επιθεωρητές Περιβάλλοντος, που επέβαλαν νέο βαρύτατο πρόστιμο, που ξεπερνά τα 2,5 εκατ. ευρώ.

Στο άκρο του κτήματος, δίπλα στη νότια πύλη του, υπήρχε ένα παλαιό κτίσμα 120 τ.μ., δίπλα στην ταβέρνα «Λεωνίδας». Οι αυθαιρετούντες αρχικά εξέδωσαν μια άδεια μικρής κλίμακας, για την κατασκευή περίφραξης γύρω από το κτίριο αυτό και, μετά τη φωτιά στο Τατόι το 2021, εξέδωσαν νέα άδεια για επισκευή πυρόπληκτης κατοικίας.

Μόνο που, όπως προκύπτει από τα έγγραφα των επιθεωρητών Περιβάλλοντος, κατεδάφισαν την καμένη κατοικία και ξεκίνησαν την ανέγερση ενός μικρού ξενοδοχείου. Το σημείο στο οποίο ανεγειρόταν το αυθαίρετο είναι σχετικά πολυσύχναστο, καθώς βρίσκεται «επάνω στον δρόμο» που οδηγεί για το Τατόι.

Πολύ σύντομα λοιπόν η κατάσταση έγινε αντιληπτή. Τον Σεπτέμβριο του 2022 υποβλήθηκε καταγγελία στην Υπηρεσία Δόμησης Αχαρνών (όπου υπάγεται η περιοχή). Λίγες ημέρες μετά πραγματοποιήθηκε έλεγχος και στις 4 Οκτωβρίου διατάχθηκε διακοπή εργασιών. Οι ιδιοκτήτες κλήθηκαν σε απολογία και τον Δεκέμβριο τους επιβλήθηκε πρόστιμο ύψους περίπου 570.000 ευρώ (οι ιδιοκτήτες υπέβαλαν ένσταση στο Συμβούλιο Πολεοδομικών Θεμάτων).

Με άδεια επισκευής πυρόπληκτου κτίσματος 120 τετραγωνικών, επιχειρηματίας έχτισε ξενοδοχείο – 2,5 εκατ. το πρόστιμο που του επιβλήθηκε.

Η ανακοπή εργασιών που επέβαλε η πολεοδομία δεν στάθηκε ικανή να ανακόψει την ανέγερση του κτίσματος, που σύντομα ξεκίνησε και πάλι. Προφανώς οι εργασίες έγιναν εύκολα αντιληπτές – αυτή τη φορά η κατάσταση καταγγέλθηκε και στο υπουργείο Πολιτισμού, λόγω της γειτνίασης του κτιρίου με μία από τις δύο βασικές πύλες του κτήματος Τατοΐου.

Το ΥΠΠΟ με τη σειρά του ζήτησε την παρέμβαση των επιθεωρητών Περιβάλλοντος. Με βάση τη νομοθεσία που είχε γίνει για την υπόθεση της Μυκόνου (ν. 5037/23), συγκροτήθηκε μεικτό κλιμάκιο ελέγχου στα τέλη Φεβρουαρίου και προχώρησε άμεσα σε έλεγχο. Πριν από λίγες ημέρες ολοκληρώθηκε η έκθεση αυτοψίας, η οποία έρχεται να καταλήξει στα ίδια συμπεράσματα με την τοπική πολεοδομία: το ξενοδοχείο (διώροφη οικοδομή με σοφίτα) έχει έκταση 1.944 τετραγωνικά μέτρα και είναι εντελώς παράνομο.

Μάλιστα, λόγω του μεγέθους του, αλλά και του γεγονότος ότι η περιοχή βρίσκεται στη ζώνη προστασίας του ορεινού όγκου της Πάρνηθας, το πρόστιμο που επιβλήθηκε στην ιδιοκτήτρια εταιρεία (Belle Vue Ξενοδοχεια καί και Τουριστικαί Επιχειρήσεις) είναι ιδιαίτερα υψηλό: πρόστιμο ανέγερσης 1.751.149 ευρώ και διατήρησης 875.574 ευρώ, συνολικά περισσότερα από 2,6 εκατ. ευρώ. Μόλις ολοκληρωθεί η διοικητική διαδικασία (λ.χ. ενστάσεις), το κτίσμα θα κριθεί και οριστικά κατεδαφιστέο και θα πάρει τη θέση του στη μακρά σειρά των προς κατεδάφιση αυθαιρέτων στην Αττική.

Τα ενδιαφέροντα σημεία στην υπόθεση αυτή είναι δύο:

Πρώτον, το μεγάλο ύψος του προστίμου, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει και ότι θα εισπραχθεί. Οπως έχει αναφέρει η «Κ» με σειρά παραδειγμάτων σε ρεπορτάζ της, η διαδικασία ενστάσεων, δικαστικής προσβολής της απόφασης κ.ο.κ. είναι μακρά και μπορεί να καθυστερήσει για χρόνια την είσπραξη του προστίμου και την κατεδάφιση, με αποτέλεσμα καταστάσεις ανομίας να «παγιώνονται».

Δεύτερον, η ανέγερση ενός τόσο μεγάλου κτίσματος επάνω στον δρόμο, σε σχετικά πολυσύχναστο σημείο και δίπλα στο κτήμα Τατοΐου, όπου καθημερινά πηγαινοέρχονται δεκάδες υπάλληλοι του υπουργείου Πολιτισμού, δείχνει τη βαθιά εδραιωμένη πεποίθηση των παρανομούντων ότι θα παραμείνουν ατιμώρητοι.

Πάντως, το σημείο όπου ανεγέρθηκε το αυθαίρετο έχει ενδιαφέρουσα ιστορία. Σύμφωνα με το βιβλίο του ιστορικού Κώστα Σταματόπουλου «Το χρονικό του Τατοΐου», το 1926 διευθυντής τού τότε βασιλικού κτήματος ανέλαβε ο Βασίλειος Δρούβας, διατηρώντας τη θέση έως τον θάνατό του το 1961. Ο Δρούβας ήρθε σε συνεννόηση με τον Λεωνίδα Κεραμιδιώτη, του «έκοψε» ένα κομμάτι από το κτήμα για να φτιάξει ταβέρνα (γνωστή και σήμερα ως ταβέρνα «Λεωνίδας») και μοιράζονταν τα κέρδη. Οταν ο τότε βασιλιάς Γεώργιος επέστρεψε, το 1935, δεν δημιούργησε θέμα και η κατάσταση παγιώθηκε.

 

Πηγή: Γιώργος Λιάλιος / ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ

Έτσι μπορείς να σταματήσεις την ονυχοφαγία

Έχεις προσπαθήσει να εγκαταλείψεις τη συνήθεια να δαγκώνεις τα νύχια σου, αλλά φαίνεται ότι δεν έχεις καταφέρει ακόμα να το πετύχεις;

Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος.

Οι παλιές συνήθειες δεν είναι εύκολο να εξαφανιστούν από την ημέρα στη νύχτα.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να το καταφέρεις, αρκεί να δείξεις αφοσίωση και να δώσεις στον εαυτό σου τον κατάλληλο χρόνο.

Γιατί είναι κακό να δαγκώνεις τα νύχια σου;

Το δαγκώμα των νυχιών μπορεί να σε εκθέσει σε μικρόβια και βακτήρια, μεταφέροντας από ιούς και γρίπη έως το κοινό κρυολόγημα από τα χέρια σου στο στόμα. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νύχια σου και στο γύρω δέρμα, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε μολύνσεις. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών σου και να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική σου ευεξία, μειώνοντας την αυτοπεποίθησή σου στην εξωτερική εμφάνιση.

Γιατί τρως τα νύχια σου;

Το δάγκωμα των νυχιών χρησιμοποιείται συχνά ως μηχανισμός αντιμετώπισης του στρες, της πλήξης ή ακόμη και της πείνας. Αναλύοντας τα αίτια αυτής της συνήθειας μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψή της, καθώς θεωρείται μια συμπεριφορά ανακούφισης από το άγχος και μια αντίδραση στην ανασφάλεια ή την ανάγκη για άνεση σε δύσκολες καταστάσεις.

Πώς μπορείς να σταματήσεις;

1.Αναγνώρισε τα αίτια που σε οδηγούν να δαγκώνεις τα νύχια σου και αντικατέστησε τη συμπεριφορά με κάτι που να σου αποσπά την προσοχή.

2.Δοκίμασε εναλλακτικές λύσεις όπως το φαγητό φιλέτο γαλοπούλας, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην εξάλειψη της συνήθειας.

3.Διατήρησε τα νύχια σου σε κοντό μήκος και φρόντισε να κάνεις συχνά μανικιούρ.

4.Κράτησε τον στόχο σου και μην αποθαρρύνεσαι από τυχόν πισωγυρίσματα. Η αποτροπή οποιασδήποτε κακής συνήθειας απαιτεί αφοσίωση και υπομονή.

Πηγή: Μust

Με εντολή Χαρδαλιά ξηλώνονται οι αφίσες του ΚΚΕ για την ομιλία Κουτσούμπα

Στο ξήλωμα αφισών που είχαν τοποθετηθεί σε κολώνας σε κεντρικές οδικές αρτηρίες της Αθήνας από το ΚΚΕ προχωρούν τις τελευταίες ώρες συνεργεία της Περιφέρειας Αττικής.

Ήδη, με εντολή του Νίκου Χαρδαλιά έχουν «κατέβει» αφίσες από τη Λεωφόρο Συγγρού και από τη Λεωφόρο Βουλιαγμένης που τοποθετήθηκαν τη νύχτα, κατά παράβαση της κείμενης νομοθεσίας, από μέλη του Περισσού, με αφορμή το συλλαλητήριο που διοργανώνει το ΚΚΕ τη Δευτέρα 11 Μαρτίου, στο Σύνταγμα.

Εϊχε προηγηθεί η παράνομη αφισοκόλληση από τον επικεφαλής του ΛΑΟΣ και μέλος του Περιφερειακού Συμβουλίου, Φίλιππο Καμπούρη, αλλά και από τον Πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανο Κασσελάκη.

Τροποποιήσεις στα ΜΜΜ την Κυριακή λόγω του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας

Για τη διεξαγωγή του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας 2024, με στόχο τη διευκόλυνση και την ασφαλή κυκλοφορία των ΜΜΜ και του επιβατικού κοινού, οι Συγκοινωνίες Αθηνών (Όμιλος ΟΑΣΑ) προχωρούν σε προσωρινές τροποποιήσεις των λεωφορείων, των τρόλεϊ και του τραμ, στο κέντρο της πόλης των Αθηνών, την Κυριακή 10/03/2024.

Η ισχύς του μέτρου αφορά το χρονικό διάστημα από τις 06:00 έως και τις 15:00, ανάλογα με τα μέτρα και τις υποδείξεις της Τροχαίας.

Για περισσότερες πληροφορίες το επιβατικό κοινό μπορεί να ενημερωθεί και από το πληροφοριακό κέντρο του ΟΑΣΑ 11185 καθώς και από τον ακόλουθο σύνδεσμο:

Τροποποιήσεις -Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2024.

Τα δρομολόγια της λεωφορειακής γραμμής Χ95 ΣΥΝΤΑΓΜΑ – ΑΕΡΟΛ. ΑΘΗΝΩΝ (EXPRESS) θα εκτελούνται με αναστροφή στην Κατεχάκη.

Οι «Πυξ Λαξ» έγιναν για λίγο μουσικοί του δρόμου στην Ερμού! (VIDEO)

Δεν πίστευαν στα μάτια τους οι περαστικοί από τον κεντρικότερο πεζόδρομο της Αθήνας, όταν είδαν στη θέση του τραγουδιστή μιας μπάντας νεαρών μουσικών του δρόμου, να κάθεται το μέλος των ΠΥΞ ΛΑΞ Φίλιππος Πλιάτσικας και να τραγουδάει μαζί τους το «Να με θυμηθείς».

Το βίντεο από τη μοναδική αυτή στιγμή ανέβασαν λίγο αργότερα στον επίσημο λογαριασμό τους οι ΠΥΞ ΛΑΞ συγκεντρώνοντας εκατοντάδες θετικά σχόλια από τους θαυμαστές τους.

Οι ιδανικές τροφές για την υγεία των πνευμόνων

Μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή βοηθάει την καλή λειτουργία όλων των οργάνων όσο και των πνευμόνων. Για να διατηρηθούν σε κορυφαία φόρμα ακολουθούν ορισμένα τρόφιμα που παράλληλα με τη διακοπή καπνίσματος και άλλες φιλικές προς τους πνεύμονες συνήθειες ενισχύουν την υγεία τους.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως όσπρια, λαχανικά είναι κάτι εξαιρετικό για τους πνεύμονες. Η έρευνα δείχνει ότι λειτουργούν καλύτερα σε άτομα που καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες από ότι σε άτομα που απέχουν. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, σημαντική είναι η περιεκτικότητας τους σε βιταμίνη Ε, σελήνιο και απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στην καλή υγεία τους. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τους σπόρους chia, κινόα, αχλάδια, μπρόκολο και πολλά άλλα.

Μούρα: Τα κόκκινα και μπλε φρούτα όπως τα βατόμουρα και οι φράουλες είναι πλούσια σε ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται ανθοκυανίνη, το οποίο είναι υπεύθυνο για το χρώμα τους και το οποίο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η χρωστική ουσία μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική γήρανση των πνευμόνων.

Ντομάτες: Οι ντομάτες είναι η πλουσιότερη πηγή λυκοπενίου, το οποίο συνδέεται με την υγεία των πνευμόνων. Η κατανάλωση ντομάτας και προϊόντων ντομάτας όπως ο χυμός μπορεί να βελτιώσει τη φλεγμονή των αεραγωγών σε περίπτωση άσθματος ενώ μπορεί να μειώσει την πιθανότητα θανάτου στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Συμπερασματικά η ποικιλία τροφών από κάθε ομάδα και από κάθε χρώμα λειτουργεί ευεργετικά στην καλή υγεία των ζωτικών αυτών οργάνων.

 

Πηγή: Αναστασία Ασλανίδη / fosonline