Αρχική Blog Σελίδα 674

Αμύγδαλα αντί κοιλιακών για απαλλαγή από το λίπος

Αμερικανοί ερευνητές απέδειξαν ότι τα αμύγδαλα βοηθούν αποτελεσματικά στην επιθυμητή «συρρίκνωση» της κοιλιάς που κρεμάει και επιπλέον κάνουν καλό στην καρδιά.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τρώγοντας 42 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά, όχι μόνο μικραίνει η κοιλιά, αλλά απομακρύνονται και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.

«Η αντικατάσταση τροφών και σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με αμύγδαλα, όχι μόνο μείωσε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά αισθητά και το κοιλιακό λίπος», εξηγεί η ερευνήτρια, Κλερ Μπέριμαν από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια που έκανε την έρευνα. Μάλιστα, η ίδια συμπλήρωσε πώς ενδεχομένως να αποτελούν απλό τρόπο που βοηθά στην καταπολέμηση της έναρξης μεταβολικών και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Η έρευνα διήρκεσε 12 εβδομάδες και πραγματοποιήθηκε σε 52 υπέρβαρους ενήλικες με υψηλή χοληστερόλη. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολούθησαν παρόμοια διατροφή. Επιπλέον, στη μια ομάδα δόθηκε σνακ 42 γραμμαρίων ανάλατων αμύγδαλων καθημερινά, ενώ η άλλη έλαβε μάφιν μπανάνας που περιείχε ακριβώς τις ίδιες θερμίδες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η διατροφή που περιέχει σνακ αμυγδάλων σε σύγκριση με μάφιν μειώνει το κοιλιακό λίπος, την ολική χοληστερόλη, τη χοληστερόλη LDL (κακή) και άλλα λιπίδια. Επιπλέον, η διατροφή με μάφιν μειώνει τη χοληστερόλη HDL (καλή χοληστερόλη) περισσότερο από τα αμύγδαλα. Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American Heart Association.

Τα tablets και τα smartphones προκαλούν ρυτίδες

Η συχνή χρήση smartphones και tablets, προκαλεί ρυτίδες, σύμφωνα με Βρετανούς δερματολόγους.

Όπως αναφέρει η Telegraph, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το δέρμα χαλαρώνει με το συνεχές σκύψιμο πάνω από την οθόνη των γκάτζετ, ενώ δημιουργείται και μια χαρακτηριστική ρυτίδα πάνω από την κλείδα.

Όπως λέει ο δερματολόγος δρ Κρίστοφερ Ρόουλαντ της Κλινικής του Λονδίνου, «το πρόβλημα των ρυτίδων και το σακούλιασμα στα μάγουλα και τον λαιμό κάποτε άρχιζε στο τέλος της μέσης ηλικίας, όμως κατά την τελευταία δεκαετία έχει γίνει πια πρόβλημα μιας γενιάς νέων γυναικών». Η νέα τεχνολογία έχει επεκτείνει το πρόβλημα στο κάτω μέρος του προσώπου, στον λαιμό και στο πάνω μέρος του στήθους.

Οι κίνδυνοι αυτοί αφορούν κυρίως σε άτομα ηλικίας 18-39 ετών που διαθέτουν κατά μέσο όρο τρεις συσκευές και σκύβουν πάνω από αυτές γύρω στις 150 φορές την ημέρα.

Έξυπνο χταπόδι δραπετεύει από βάζο (vid)

0

Ένα χταπόδι απρόσμενα αντιμετωπίζει άριστα μια δύσκολη για το ίδιο κατάσταση.

Σαν άλλος Χουντίνι καταφέρνει να δραπετεύσει μέσα από ένα κλεισμένο γυάλινο βάζο! Πιο συγκεκριμένα ένα πείραμα απαιτεί την τοποθέτηση ενός χταποδιού μέσα σε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο στη συνέχεια κλείνει με το καπάκι του. Τι θα κάνει τώρα το χταπόδι; Θα ξεβιδώσει το καπάκι με κινήσεις μάγου και θα αποδράσει από τη φυλακή του! Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται…

Είσαι αισιόδοξος; Η καρδιά σου δουλεύει ρολόι!

Σημαντικά καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία έχουν οι άνθρωποι που βλέπουν αισιόδοξα τη ζωή, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Ροζαλία Χερνάντεζ του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα υγείας “Health Behavior and Policy Review”, εξέτασαν τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και υγείας της καρδιάς σε πάνω από 5.100 ενήλικες ηλικίας 45 έως 84 ετών.

«Τα άτομα με τα μεγαλύτερα επίπεδα αισιοδοξίας έχουν διπλάσια πιθανότητα να διαθέτουν ιδανική καρδιαγγειακή υγεία, σε σύγκριση με τους πιο απαισιόδοξους συνομηλίκους τους», δήλωσε η Ροζαλία Χερνάντεζ.

Η καρδιαγγειακή υγεία μετρήθηκε με βάση επτά δείκτες: πίεση αίματος, δείκτης σωματικής μάζας, επίπεδο σακχάρου και χοληστερίνης στο αίμα, διατροφή, σωματική δραστηριότητα και κάπνισμα. Παράλληλα, αξιολογήθηκε μέσω ερωτηματολογίων γενικότερα το επίπεδο ψυχικής υγείας και ειδικότερα της αισιοδοξίας καθενός ατόμου.

Η στατιστική ανάλυση έδειξε πως ο βαθμός καρδιαγγειακής υγείας αυξάνει ανάλογα με τον βαθμό αισιοδοξίας. Όσο πιο αισιόδοξοι είναι οι άνθρωποι, τόσο πιο υγιή καρδιά έχουν.

Όσον αφορά επιμέρους δείκτες, οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν σημαντικά χαμηλότερο σάκχαρο και λιγότερη χοληστερίνη, είναι περισσότερο δραστήριοι σωματικά, έχουν πιο φυσιολογικό βάρος και είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν.

Η καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, που συνδέεται με την αισιοδοξία, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και πρόωρου θανάτου. Έτσι, σύμφωνα με τους ερευνητές, η αισιοδοξία συνιστά άλλο ένα πολύτιμο «εργαλείο» πρόληψης.

Θεσσαλονίκη: Πτώσεις δέντρων και διακοπές κυκλοφορίας λόγω ανέμων

Προβλήματα προκάλεσαν οι σφοδροί άνεμοι που πνέουν από τα ξημερώματα στη Θεσσαλονίκη.

Κλειστή έμεινε για 2,5 ώρες η Περιφερειακή οδός της πόλης, στο ύψος του Κορδελιού, στο ρεύμα προς τα δυτικά, λόγω πτώσης σκαλωσιάς σε υπό κατασκευή έργο, ενώ κατά μήκος του ίδιου δρόμου έπεσαν πινακίδες κυκλοφορίας.

Πτώσεις δένδρων σημειώθηκαν σε διάφορες περιοχές του νομού, όπως στο Ωραιόκαστρο, τον Εύοσμο, το Μεσαίο, τους Νέους Επιβάτες κ.ά., όπου σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάστηκε η επέμβαση της Πυροσβεστικής. Εξάλλου, κολόνα φωτισμού έπεσε στην ΠΑΘΕ, στη διασταύρωση της Λαχαναγοράς.

Οι άνεμοι, μαζί με την πτώση της θερμοκρασίας και τα χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά, αποτελούν τα κύρια χαρακτηριστικά του καιρού στην Κεντρική Μακεδονίας.

Χιονοπτώσεις σημειώθηκαν σε περιοχές του νομού Θεσσαλονίκης με υψόμετρο, όπως στο Βερτίσκο, τη Δορκάδα, το Σοχό, τον Ασκό, το Πανόραμα και το Χορτιάτη, χωρίς όμως να αναφερθούν προβλήματα στην κυκλοφορία των οχημάτων.

Οι προβλέψεις της εβδομάδας από τον Κώστα Λεφάκη (12-18/01/2015)

Κώστας Λεφάκης Ζώδιαaries-horoscope-2014

ΚΡΙΟΣ

Ο Ιανουάριος προχωρά γρήγορα. Τα θέματα που σας απασχόλησαν την προηγούμενη εβδομάδα συνεχίζουν να σας απασχολούν και αυτή. Οι επικοινωνιακές σας δυνατότητες είναι σε εγρήγορση. Ο Άρης περνώντας στους Ιχθείς βοηθά την αξιοποίηση των ταλέντων σας και την αξιοποίηση των εκφραστικών σας μέσων αλλά και καλλιεργεί κάποιους αόρατους κινδύνους στο παρασκήνιο της δουλειάς σας. Τα ερωτικά σας είναι καλά αλλά παραμένουν σε μια ρευστή κατάσταση.

taurus-horoscope-2014

ΤΑΥΡΟΣ

Έντονη αυτή η εβδομάδα και καταναλωτική. Το ενδιαφέρον μεταφέρεται σταδιακά στον επαγγελματικό χώρο, οι συνθήκες της καθημερινότητας είναι περίεργες καθώς αμφιταλαντεύεστε για το τι κατεύθυνση πρέπει να ακολουθήσετε σε βασικούς τομείς στης ζωής σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε δηλώσεις, αποφάσεις και συμφωνίες, εκτονωθείτε σε φιλίες και καθημερινές σας ενασχολήσεις και μην στεναχώριεστε αν κάτι δεν γίνεται όπως το θέλετε

gemini-horoscope-2014

ΔΙΔΥΜΟΙ

Καλύτερη αυτή η εβδομάδα χωρίς την ένταση της πανσέληνος και με την ευκαιρία της ανασυγκρότησης των δυνάμεων σας. Αξιοποιήστε τις ευκαιρίες, τρέξτε να προλάβετε τις υποθέσεις σας, φορτώστε το πρόγραμμα σας αφού μπορείτε να διεκπεραιώσετε πολλά μαζί, αλλά μέσα σε όλα βρείτε χρόνο και για λίγη ξεκούραση και ψυχαγωγία. Η μετακίνηση του Άρη στους Ιχθείς ορίζει μια νέα σύντομη αλλά ουσιαστική περίοδο για την δουλειά σας. Η δυσαρμονία του όμως με τον Κρόνο θα φέρει μικρές δοκιμασίες ή κάποιες πικρίες που πρέπει να αντέξετε.

cancer-horoscope-2014

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Συμπαθητικά τα πράγματα για τους περισσότερους από εσάς με την προϋπόθεση ότι δεν παραμελείτε τις υποχρεώσεις και δεν παρασύρεστε. Σημαντικά επίσης και τα θέματα εν εξελίξει των ερωτευμένων ή των ανθρώπων που βιώνετε έντονες στιγμές στην αισθηματική σας ζωή. Ο Άρης στους Ιχθείς σας ανοίγει ορίζοντες και σας βοηθά να βάλετε νέους στόχους για την νέα χρονιά. Παράλληλα σας διευκολύνει σε διευθετήσεις υποθέσεων σας αλλά και σας βοηθά να αποδώσετε καλύτερα στις σπουδές σας ή να έχετε ευκολότερη πρόσβαση εκεί που θέλετε να μπείτε.

leo-horoscope-2014

ΛΕΩΝ

Ενδιαφέροντα τα πράγματα στην ζωή σας, η Αφροδίτη και ο Ερμής συνεχίζουν να βρίσκονται στον Υδροχόο και εξυπηρετούν τις αισθηματικές και κοινωνικές σας ανάγκες. Το χάσιμο όμως το φεγγαριού θα αυξήσει την κατανάλωση και την εύκολη απώλεια της ενέργειας σας που δεν θα έπρεπε. Μικρές αντιξοότητες θα παρουσιαστούν στην διαχείριση των χρημάτων σας μπορείτε να κλείσετε όμως ευκολότερα τώρα συμφωνίες, να προωθήσετε τα συμφέροντα σας ή ακόμα και να επεκτείνετε τις δραστηριότητες σας στηριζόμενοι σε πρακτικά εγχειρήματα και άλλες ικανότητες προσωπικές.

virgo-horoscope-2014

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Η είσοδος του Άρη στους Ιχθείς δημιουργεί ένα κύμα εξελίξεων στην αισθηματική σας ζωή. Οι μέρες που μεσολαβούν στο μεσοδιάστημα του Ιανουαρίου θα είναι λίγο πιο δύσκολες γιατί ο Άρης θα κάνει μια δυσαρμονική όψη με τον Κρόνο που είναι στον Τοξότη. Να ξέρετε πάντως πως οτιδήποτε έρχεται τώρα σας προετοιμάζει για το εγγύς μέλλον όσον αφορά την αντοχή και την υπομονή σας. Επομένως προσέξτε πως θα διαχειριστείτε το κάθε τι. Το καλό είναι ότι δεν θα λείψουν παράπλευρες βοήθειες και συμπαραστάσεις φίλων σας.

libra-horoscope-2014

ΖΥΓΟΣ

Καθώς προχώρα ο Ιανουάριος, ξεδιπλώνει νέες πτυχές της καθημερινότητας και σας επιστρατεύει σε υποχρεώσεις ή σε ευθύνες που πρέπει να αναλάβετε. Σας βοηθά αρκετά η Αφροδίτη και ο Ερμής από τον Υδροχόο να διατηρήσετε τις βασικές σας ισορροπίες αλλά για λίγο ο παράγοντας της εργασίας, η διάθεση σας και η υγεία σας για κάποιους, θα διαταραχτεί. Αποφύγετε να εκτεθείτε σε ταλαιπωρίες και κινδύνους όπως και να συζητήσετε με ανθρώπους που έχουν από χαρακτήρα την άρνηση ή την αντίδραση.

scorpio-horoscope-2014

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Εσείς συνεχίζετε να υπάρχετε και να παραμένετε διακριτικοί καθώς λίγο – λίγο νιώθετε μια ανακούφιση και τακτοποίηση στις δουλειές και στις υποθέσεις σας. Διάφορα γεγονότα θα διακοσμήσουν την καθημερινότητα σας μεταξύ ερωτικής δραστηριότητας, εξελίξεων στην δουλειά σας και ενίσχυσης της δημιουργικής σας έκφρασης. Είναι μια εποχή σημαντική αλλά όχι ήρεμη. Κάποια πράγματα που θέλετε δεν κινούνται με την ταχύτητα που χρειάζεστε. Οι συναλλαγές θέλουν προνοητικότητα και οι συζητήσεις ευελιξία.

sagittarius-horoscope-2014

ΤΟΞΟΤΗΣ

Ο Άρης με τον Κρόνο σχηματίζουν δύσκολες όψεις όλη αυτή την εβδομάδα οι οποίες σας επηρεάζουν άμεσα, προσωπικές υποθέσεις, οικογενειακές και αισθηματικές σχέσεις μπαίνουν σε μια φάση ταλαιπωρίας ή δοκιμασίας. Μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα, προσπαθήστε να είστε προνοητικοί, αποφύγετε να προκαλέσετε τους αντίπαλους σας και γίνετε πιο συνεργάσιμοι με τους δικούς σας ακόμα και αν αυτό είναι μια επιπλέον καταπίεση για εσάς.

capricorn-horoscope-2014

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Στο μεσοδιάστημα του Ιανουαρίου η ένταση υποχωρεί, καθώς το φεγγάρι ελαττώνει το φως του και ο Άρης περνά στους Ιχθείς. Ο Ερμής και η Αφροδίτη βοηθούν μια μικρή βελτίωση στο εισόδημα σας ή σας δίνουν ευκαιρίες διαπραγματεύσεων στα οικονομικά σας. Ο Δίας έστω και ανάδρομος διατηρεί καλή την ψυχική σας κατάσταση και δυνατή την άμυνα σας απέναντι σε οτιδήποτε εκδηλώνεται επεισοδιακά γύρω σας. Αποφύγετε να προκαλέσετε σχόλια που θα σας δημιουργήσουν ένα πρόβλημα στην κοινωνική σας ζωή.

aquarius-horoscope-2014

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Η Αφροδίτη και ο Ερμής εξακολουθούν να βρίσκονται στο ζώδιο σας. Αυτή η παρουσία χρήζει διπλής αξιοποίησης. Αναπτύξτε τις επικοινωνιακές σας δυνατότητες, βρείτε τα επιχειρήματα τα σωστά να πείσετε τους άλλους, αξιοποιήστε επίσης το παράγοντα της τύχης στον έρωτα ή όσοι κάνετε μια καινούργια γνωριμία φροντίστε να είστε συνεπείς απέναντι της. Τα πρακτικά ή τα οικονομικά θα συνεχίσουν να σας απασχολούν, προσπαθήστε να μεταθέτετε έξοδα. Μην αφήνετε κάποιους να σας εκμεταλλεύονται και γενικότερα απομακρυνθείτε από ανθρώπους που κουράζουν και κοστίζουν.

pisces-horoscope-2014

ΙΧΘΕΙΣ

Πάντα ο Ιανουάριος είναι μήνας καλός για εσάς. Ίσως είναι η περίοδος που μπορούν μερικές προσδοκίες ή σχέδια να πραγματοποιηθούν. Η εβδομάδα συνεχίζει να είναι κατάλληλη για εξυπηρετήσεις, για αξιοποίηση ταλέντων σας και για ανεφοδιασμό της ψυχής σας. Τρίτη και 13 μπαίνει ο Άρης στο ζώδιο σας. Ορίζει μια 40ήμερη περίοδο δράσης η οποία θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τις δυνατότητες σας και θα πολλαπλασιάσει τις κάθε είδους συγκινήσεις σας. Παραμείνετε προνοητικοί στην οικονομική σας διαχείριση και ρεαλιστές στην αντιμετώπιση των ερωτικών σας.

Πανθρακικός-Ατρόμητος: 1-1

Ισόπαλοι 1-1 αναδείχθηκαν Πανθρακικός και Ατρόμητος, στο Δημοτικό Στάδιο Κομοτηνής, στο πλαίσιο της 11ης -εξ αναβολής- αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Σούπερ Λίγκας. Οι γηπεδούχοι προηγήθηκαν στο 42′, με τον Ιγκορ να κερδίζει και να εκτελεί το πέναλτι, ενώ η ομάδα του Περιστερίου (αποβλήθηκε ο Σα Πίντο για διαμαρτυρία) πήρε τον ένα βαθμό χάρη στο γκολ του Παπάζογλου στο 58′.

ΟΦΗ-Κέρκυρα: 3-2

Στο αποχαιρετιστήριο παιχνίδι του με τη φανέλα του ΟΦΗ (καθώς πριν λίγες ώρες ανακοίνωσε την αποχώρησή του), ο Κάρλος Μιλιάζες οδήγησε την κρητική ομάδα σε σπουδαία νίκη 3-2 επί της Κέρκυρας στο γήπεδο «Θόδωρος Βαρδινογιάννης», για την -εξ αναβολής- 11η αγωνιστική της Σούπερ Λίγκας. Ο Πορτογάλος πέτυχε χατ-τρικ, σκοράροντας στο 27΄, στο 68΄ και στο 83΄ (τα δύο τελευταία γκολ με πέναλτι) και χάρισε στους Ομιλίτες το «τρίποντο». Οι «Φαίακες» είχαν προηγηθεί προσωρινά με 2-1, χάρη σε τέρματα των Καϊκούτ (39΄) και Μαρκόβσκι (49΄), έπαιζαν όμως από το 67΄ με δέκα παίκτες, λόγω αποβολής του Βενέτη.

“Έφυγε” ο ρεμπέτης Μπάμπης Γκολές

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 68 ετών ο τραγουδιστής Μπάμπης Γκολές, ένας από τους κυριότερους εκπροσώπους της αναβίωσης του ρεμπέτικου.

Μπάμπης-Γκολές-Ρεμπέτικες-καντάδες-1985

Ο Μπάμπης Γκολές αποτέλεσε το συνδετικό κρίκο μεταξύ του παλιού κλασικού ρεμπέτικου και του μεταγενέστερου λαϊκού τραγουδιού. Η δεξιοτεχνία του στο μπουζούκι και η μοναδική του εκφραστική απόδοση πλούτισαν την μουσική του πορεία με 25 δίσκους. Είχε ηχογραφήσει συνολικά περίπου 300 παλιά και νέα τραγούδια.

Η κηδεία του Μπάμπη Γκολέ θα τελεστεί τη Δευτέρα στις 15:00 από τον ιερό ναό της Παναγίας Αλεξιώτισσας στην Πάτρα.

Πήρε μπροστά ο Ολυμπιακός. Πρωταθλητής χειμώνα με τριάρα στα Πηγάδια

Πήρε μπροστά ο Ολυμπιακός και ο Μήτρογλου και νίκησε εύκολα την Ξάνθη στα Πηγάδια με 3-1.

Καταγραφή

Χωρίς να απειληθεί σε κανένα σημείο του παιχνιδιού και παίζοντας κατά διαστήματα το ποδόσφαιρο που μπορεί ο Ολυμπιακός φεύγει από την Ξάνθη με σκορ πρωτιάς, εκμεταλλευόμενος την γκέλα του ΠΑΟΚ με τον Αστέρα.

Με δύο γκολ του Μήτρογλου (19′, 53′) και ένα του Ντοσεβί (30′) ο Ολυμπιακός προηγείται με 3-1 της Ξάνθης στα «Πηγάδια». Μείωσε ο Λουσέρο στο 82′.

Ολυμπιακός: Ρομπέρτο, Ελαμπντελαουϊ, Αυλωνίτη, Σιόβα, Μασουακού, Μανιάτη, Κασάμι, Αφελάι, Ντοσεβί, Tσόρι, Μήτρογλου.

Ξάνθη: Μπέρτο, Μπαξεβανίδη, Γούτα, Καρυπίδη, Βασιλακάκη, Φλίσκα, Κλέιτον, Λουσέρο, Σολτάνι, Καπετάνος

Ιστορική Πορεία Ενότητας

Μια ιστορική ημέρα για την Ευρώπη και τον Κόσμο.

Περισσότερο από τρία εκατομμύρια πολίτες, δεκάδες ηγέτες από την Ευρώπη και όλο τον κόσμο -μεταξύ τους ο Ισραηλινός πρωθυπουργός και ο Παλαιστίνιος πρόεδρος- δίνουν το «παρών» στη μεγαλειώδη συγκέντρωση στο Παρίσι που μετατρέπεται σε παγκόσμια πρωτεύουσα υψώνοντας δυνατή φωνή κατά της τρομοκρατίας μετά το μακελειό στο Charlie Hebdo και το τριήμερο τρόμου.

11.01.2015

H Μεγαλειώδης Πορεία Ενότητας στην πρωτεύουσα, η μεγαλύτερη από την απελευθέρωση του Παρισιού από τους ναζί, περνά στην Ιστορία.

Πεντάρα για πλάκα η ΑΕΚ!

Χωρίς να χρειαστεί να ανεβάσει στροφές, η ΑΕΚ διέλυσε με 5-1 την Καλλιθέα. Χατ-τρικ ο Μπρέσεβιτς, καλή εμφάνιση ο Ντούνης, γήπεδο στη Νέα Φιλαδέλφεια απαίτησαν οι 12.000 Ενωσίτες!

Ο αγώνας με την Καλλιθέα αναμενόταν εύκολος για την ΑΕΚ, η οποία τον έκανε… πανεύκολο. Με δύο γκολ στα πρώτα 11 λεπτά, η ομάδα του Τραϊανού Δέλλα εξασφάλισε ακόμη μία νίκη και συνεχίζει την δουλειά της, επιβεβαιώνοντας σε κάθε ματς ότι βαδίζει σωστά. Με το θέμα του γηπέδου στη Νέα Φιλαδέλφεια ασχολήθηκε ο κόσμος, που αποθέωσε τον Μπρέσεβιτς για το χατ-τρικ αλλά και τον Γιόχανσον, ο οποίος ήταν καλός αν και δεν είχε πολλή δουλειά να κάνει.

Το όποιο ενδιαφέρον είχε το ματς, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τον νικητή, χάθηκε από νωρίς. Οχι ότι δεν αναμενόταν αηυτό βέβαια… Η ΑΕΚ μπήκε όπως έπρεπε στον αγώνα και με τον Μάνταλο να μοιράζει γκολ με κάθε τρόπο πλέον, ο αγώνας τελείωσε πολύ νωρίς. Στο 6′ ο διεθνής επιθετικός μέσος με κόρνερ πάσαρε στον Αραβίδη κι αυτός άνοιξε το σκορ με σουτ εντός περιοχής (1-0), για να γίνει το 2-0 στο 11′ με κεφαλιά του Μπρέσεβιτς μετά από νέο κόρνερ του Μάνταλου! Το ματς είχε κριθεί και οι περισσότεροι από 12.000 Ενωσίτες στις εξέδρες ασχολήθηκαν με το θέμα του γηπέδου, φωνάζοντας συνθήματα για τη Νέα Φιλαδέλφεια αλλά και για τον… δήμαρχο Αρη Βασιλόπουλο.

Η ομάδα του Τραϊανού Δέλλα είχε τον απόλυτο έλεγχο αλλά δεν ανέβαζε στροφές και αυτό είχε ως συνέπεια να γίνονται εύκολα λάθη. Η ΑΕΚ δεν έκανε ευκαιρίες λόγω των δικών της λαθών αλλά δεν χρειάζεται κιόλας να φορτσάρει για να σκοράρει και αυτό αποδείχθηκε και στο 39′, όταν ο Μπρέσεβιτς με δυνατό σουτ εκτός περιοχής πέτυχε το δεύτερο του γκολ για το 3-0.

Με γκολ έκλεισε το πρώτο μέρος, με (δύο) γκολ άνοιξε το δεύτερο. Η Καλλιθέα μείωσε (3-1) στο 47′ με το πλασέ του Νταρμισάι (σ.σ. είχε μπει αλλαγή στο 46′) αλλά αυτό μάλλον δεν άρεσε στους Κιτρινόμαυρους, που έφτασαν στο 4-1 στο 49′: Κάθετη του Ντούνη για τον Μπρέσεβιτς, πλασέ του Κροάτη και χατ-τρικ! Ο αγώνας ήταν πολύ εύκολος για την Ένωση και έγινε ακόμη περισσότερο με την σωστή αποβολή, με δεύτερη κίτρινη, του Πίκολο στο 54′. Με 10 παίκτες, πλέον, η Καλλιθέα το μόνο που ήθελε ήταν να μην φάει (πάρα) πολλά και ο Δέλλας άρχισε σιγά-σιγά τις αλλαγές, με τους οπαδούς να χειροκροτούν τον Γιόχανσον όταν βγήκε. Ο Σουηδός ήταν καλός, αν και δεν μπορεί να κριθεί από ένα ματς και ειδικά από ένα τόσο εύκολο ματς.

Στο 66′ το ΟΑΚΑ πανηγύρισε ξανά καθώς ο Ντούνης, που έκανε καλό ματς, πίεσε ψηλά, έκλεψε την μπάλα και πλάσαρε όπως έπρεπε στο τετ α τετ για το 5-1, με τον Δέλλα να ρίχνει στον αγώνα και τον Φαγέ. Οι Κιτρινόμαυροι είχαν συνεχώς την μπάλα και θα μπορούσαν να βάλουν κι άλλα γκολ αν δεν ήταν επιπόλαιοι στην τελική προσπάθεια, με τον κόσμο πάντως να χειροκροτεί συνεχώς την ομάδα και να φεύγει από το ΟΑΚΑ -ακόμη μία φορά- ικανοποιημένος από όσα είδε.

Man of the match: Ο Μπρέσεβιτς εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία που παίρνει και κερδίζει συνεχώς πόντους στην εκτίμηση όλων. Ο Κροάτης φορ ήταν αρκετά ορεξάτος και έχανε χατ-τρικ, γνωρίζοντας δικαιολογημένα την αποθέωση όταν έγινε αλλαγή.

Αδύναμος κρίκος: Η άμυνα της Καλλιθέας. Τα λέει όλα το γεγονός ότι στα πρώτα δύο κόρνερ του αγώνα δέχθηκαν δύο γκολ. Με δύο διαφορετικούς τρόπους μάλιστα…

Στο ύψος του: Πολύ καλό παιχνίδι από τον Ντούνη. Ο εξτρέμ της ΑΕΚ άρπαξε την ευκαιρία, έδωσε δύο ασίστ (Αραβίδη-Μπρέσεβιτς) και έβαλε και ένα γκολ, το οποίο έφτιαξε μόνος του με την πίεση ψηλά και το κλέψιμο.

Η γκάφα: Την έκανε ο Πίκολο, ο οποίος με το σκορ στο 4-1 κατάφερε να δεχθεί δεύτερη κίτρινη κάρτα και να αποβληθεί…

Το στραγάλι: Δεν είχε δύσκολες φάσεις ο αγώνας και δεν υπήρξε και κάποιο σοβαρό λάθος από τον διαιτητή Πουλημά και τους βοηθούς του.

Το ταμείο του Gazzetta: Η ζωή συνεχίζεται όπως πρέπει για την ΑΕΚ. Με φόρα από την 3άρα του κυπέλλου στον Ατρόμητο, η ομάδα του Τραϊανού Δέλλα καθάρισε από νωρίς την Καλλιθέα, στην οποία έβαλε 5 γκολ χωρίς να ανεβάσει στροφές. Αυτό τα λέει όλα και για την διαφορά δυναμικότητας. Η Ένωση, πάντως, για ακόμη μία φορά έπαιξε σωστό ποδόσφαιρο και επιβεβαιώνει συνεχώς ότι είναι στον σωστό δρόμο.

πηγή:  gazzetta.gr