Τραγανή πίτα στο τηγάνι με αυγό, φέτα και ντομάτα

Ένα ζεστό, αλμυρό πρωινό που τρώγεται με το χέρι, αλλά έχει τη φροντίδα ενός κανονικού πιάτου. Η πίτα ψήνεται στη βάση, το αυγό μένει ζουμερό και η φέτα δίνει αρκετή ένταση ώστε να μη χρειαστούν αλλαντικά.

Μερίδες: 2
Χρόνος: 12–15 λεπτά
Δυσκολία: Πολύ εύκολη

Υλικά

  • 2 λεπτές αραβικές πίτες ή μεγάλες τορτίγιες
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 80 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • 1 μικρή ώριμη ντομάτα
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. ξερή ρίγανη
  • λίγο γλυκό ή καυτερό μπούκοβο
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • ελάχιστο αλάτι
  • 1 κ.γ. μέλι, προαιρετικά
  • λίγα φύλλα ρόκας ή μαϊντανός για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  1. Κόβουμε την ντομάτα σε πολύ λεπτές φέτες και την ακουμπάμε σε χαρτί κουζίνας. Αν είναι πολύ υγρή, θα μαλακώσει την πίτα.
  2. Ζεσταίνουμε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το μισό ελαιόλαδο.
  3. Τοποθετούμε την πρώτη πίτα στο τηγάνι. Απλώνουμε γύρω της τη μισή φέτα, αφήνοντας ένα μικρό κενό στο κέντρο.
  4. Σπάμε προσεκτικά ένα αυγό στο κέντρο. Προσθέτουμε τις μισές φέτες ντομάτας, λίγο κρεμμυδάκι, ρίγανη, μπούκοβο και πιπέρι.
  5. Σκεπάζουμε το τηγάνι και ψήνουμε σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά για 4–6 λεπτά. Η βάση πρέπει να γίνει τραγανή και το ασπράδι να ψηθεί πλήρως.
  6. Αν θέλουμε τον κρόκο πιο σφιχτό, προσθέτουμε μία κουταλιά νερό στην άκρη του τηγανιού, σκεπάζουμε αμέσως και συνεχίζουμε για 1–2 λεπτά.
  7. Βγάζουμε την πίτα σε πιάτο και επαναλαμβάνουμε με τη δεύτερη.
  8. Ολοκληρώνουμε με ρόκα ή μαϊντανό. Προαιρετικά προσθέτουμε μία πολύ λεπτή γραμμή μελιού, που ισορροπεί την αλμύρα της φέτας και το μπούκοβο.

Το μυστικό της τραγανής βάσης

Η ντομάτα πρέπει να είναι λεπτοκομμένη και καλά στραγγισμένη. Χρησιμοποιούμε μέτρια φωτιά: σε πολύ δυνατή θερμοκρασία η πίτα καίγεται προτού προλάβει να ψηθεί το αυγό.

Προετοιμασία από το βράδυ

Θρυμματίζουμε τη φέτα, κόβουμε το κρεμμυδάκι και τα φυλάσσουμε χωριστά στο ψυγείο. Την ντομάτα την κόβουμε το πρωί για να μη χάσει τα υγρά και την υφή της.

 

Share it!
spot_img

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Το «κουτί προτεραιότητας» του ψυγείου: τι πρέπει να φάμε ή να μαγειρέψουμε μέχρι την Τρίτη

Πριν γράψουμε τη λίστα για τα ψώνια της νέας εβδομάδας, κάνουμε μια απογραφή 15 λεπτών στο ψυγείο. Ανοιγμένα προϊόντα, ώριμα λαχανικά, μισά μυρωδικά και μικρές ποσότητες φαγητού μπαίνουν σε ένα εμφανές «κουτί προτεραιότητας». Στόχος δεν είναι να φάμε κάτι αμφίβολο για να μην πεταχτεί, αλλά να προλάβουμε τη σπατάλη όσο τα τρόφιμα παραμένουν ασφαλή.

Η αθέατη αγροτική Αττική ανοίγει τις πόρτες της

Από τα Μέγαρα και το Συκάμινο έως την Κερατέα και τα Κύθηρα, παραγωγοί και μικρές μονάδες μάς δείχνουν τη διαδρομή της τροφής πριν φτάσει στο τραπέζι

Ηλεκτρονική απάτη: Πώς κάνετε καταγγελία στη Δίωξη Κυβερνοεγκλήματος – Τι πρέπει να κρατήσετε ως αποδεικτικό

Phishing, ψεύτικο SMS, απάτη σε αγγελία, παραβίαση λογαριασμού ή ύποπτη διαδικτυακή συναλλαγή: τι κάνετε από τη στιγμή που αντιλαμβάνεστε ότι κάτι πήγε στραβά, πού υποβάλλετε καταγγελία και ποια στοιχεία δεν πρέπει να διαγράψετε.

Μετρό: Απόψε κλείνουν νωρίτερα Ελαιώνας, Κεραμεικός και Μοναστηράκι – Πώς θα κινηθεί η Γραμμή 3

Νέος κύκλος νυχτερινών εργασιών αρχίζει απόψε στη Γραμμή 3 του Μετρό, με τρεις κεντρικούς σταθμούς να κλείνουν στις 21:40. Τι αλλάζει στις διαδρομές, ποιες είναι οι τελευταίες αναχωρήσεις και πώς θα εξυπηρετούνται οι επιβάτες με την προσωρινή λεωφορειακή γραμμή Χ24.

Κοτόπουλο φούρνου με σταφύλια, πατάτες και μουστάρδα: το κυριακάτικο ταψί του Σεπτέμβρη

Ένα φθινοπωρινό ταψί για έξι άτομα, όπου το σταφύλι αφήνει τη φρουτιέρα και γίνεται κανονικό υλικό του κυρίως πιάτου. Με πατάτες, κρεμμύδια και μουστάρδα, θέλει λίγη προετοιμασία και αξιοποιεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά προϊόντα της εποχής.

Θέατρο Πέτρας: Στις 28 Σεπτεμβρίου το «Κάθε τόπος και η ενδυμασία του»

Η εκδήλωση του συλλόγου «Τερψιχόρη» μεταφέρθηκε λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών. Θα γίνει στις 20:00 στη σκηνή «Μίνως Βολανάκης», με ελεύθερη είσοδο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το «κουτί προτεραιότητας» του ψυγείου: τι πρέπει να φάμε ή να μαγειρέψουμε μέχρι την Τρίτη

Πριν γράψουμε τη λίστα για τα ψώνια της νέας εβδομάδας, κάνουμε μια απογραφή 15 λεπτών στο ψυγείο. Ανοιγμένα προϊόντα, ώριμα λαχανικά, μισά μυρωδικά και μικρές ποσότητες φαγητού μπαίνουν σε ένα εμφανές «κουτί προτεραιότητας». Στόχος δεν είναι να φάμε κάτι αμφίβολο για να μην πεταχτεί, αλλά να προλάβουμε τη σπατάλη όσο τα τρόφιμα παραμένουν ασφαλή.

Η αθέατη αγροτική Αττική ανοίγει τις πόρτες της

Από τα Μέγαρα και το Συκάμινο έως την Κερατέα και τα Κύθηρα, παραγωγοί και μικρές μονάδες μάς δείχνουν τη διαδρομή της τροφής πριν φτάσει στο τραπέζι

Ηλεκτρονική απάτη: Πώς κάνετε καταγγελία στη Δίωξη Κυβερνοεγκλήματος – Τι πρέπει να κρατήσετε ως αποδεικτικό

Phishing, ψεύτικο SMS, απάτη σε αγγελία, παραβίαση λογαριασμού ή ύποπτη διαδικτυακή συναλλαγή: τι κάνετε από τη στιγμή που αντιλαμβάνεστε ότι κάτι πήγε στραβά, πού υποβάλλετε καταγγελία και ποια στοιχεία δεν πρέπει να διαγράψετε.

Μετρό: Απόψε κλείνουν νωρίτερα Ελαιώνας, Κεραμεικός και Μοναστηράκι – Πώς θα κινηθεί η Γραμμή 3

Νέος κύκλος νυχτερινών εργασιών αρχίζει απόψε στη Γραμμή 3 του Μετρό, με τρεις κεντρικούς σταθμούς να κλείνουν στις 21:40. Τι αλλάζει στις διαδρομές, ποιες είναι οι τελευταίες αναχωρήσεις και πώς θα εξυπηρετούνται οι επιβάτες με την προσωρινή λεωφορειακή γραμμή Χ24.

Κοτόπουλο φούρνου με σταφύλια, πατάτες και μουστάρδα: το κυριακάτικο ταψί του Σεπτέμβρη

Ένα φθινοπωρινό ταψί για έξι άτομα, όπου το σταφύλι αφήνει τη φρουτιέρα και γίνεται κανονικό υλικό του κυρίως πιάτου. Με πατάτες, κρεμμύδια και μουστάρδα, θέλει λίγη προετοιμασία και αξιοποιεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά προϊόντα της εποχής.

Θέατρο Πέτρας: Στις 28 Σεπτεμβρίου το «Κάθε τόπος και η ενδυμασία του»

Η εκδήλωση του συλλόγου «Τερψιχόρη» μεταφέρθηκε λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών. Θα γίνει στις 20:00 στη σκηνή «Μίνως Βολανάκης», με ελεύθερη είσοδο.