Το περπάτημα σώζει την τρίτη ηλικία λένε οι ειδικοί

Ακόμη και ένα λεπτό περπάτημα καθημερινά, είναι ικανό να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με ειδικούς.

Αμερικανική έρευνα διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που αδυνατούν να γυμναστούν εντονότερα.

Στη μελέτη, που έγινε από πανεπιστήμιο της Φλόριντα, συμμετείχαν 1170 άνθρωποι άνω των 70 ετών. Φάνηκε πως η ήπια δραστηριότητα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, άρα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

«Παλιότερα, πιστεύαμε ότι μόνο η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την καρδιά. Όμως πλέον διαπιστώνουμε πως αρκεί να μειώσουμε το χρόνο της καθιστικής ζωής για να έχουμε σημαντικά οφέλη», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Thomas Buford.

Share it!

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ασπρόπυργος: Πυροβολισμοί εναντίον οχημάτων της Πυροσβεστικής

Το περιστατικό σημειώθηκε στην περιφερειακή Αιγάλεω. Δύο οχήματα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας δέχθηκαν πυρά και...

Ασπρόπυργος: Μήνυμα από το 112 στους κατοίκους – «Κλείστε πόρτες και παράθυρα»

Ασπρόπυργος: Το 112 προειδοποιεί τους κατοίκους λόγω των πυκνών καπνών που προκλήθηκαν απο τη...

Χατζηδάκης για Σέρρες: Καθήκον μας να σταθούμε στο πλευρό των γονιών

Σέρρες: Ο υπουργός Εργασίας τόνισε πως η πολιτεία και το υπουργείο οφείλουν να κάνουν...

Ασπρόπυργος: Ρομά έβαλαν φωτιά σε κατάστημα ελαστικών

Συναγερμός στον Ασπρόπυργο το βράδυ της Τετάρτης (7/12), μετά από πυρκαγιά σε κατάστημα ελαστικών.Περισσότερα...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ασπρόπυργος: Πυροβολισμοί εναντίον οχημάτων της Πυροσβεστικής

Το περιστατικό σημειώθηκε στην περιφερειακή Αιγάλεω. Δύο οχήματα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας δέχθηκαν πυρά και...