Το περπάτημα σώζει την τρίτη ηλικία λένε οι ειδικοί

- Advertisement -

Ακόμη και ένα λεπτό περπάτημα καθημερινά, είναι ικανό να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με ειδικούς.

Αμερικανική έρευνα διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που αδυνατούν να γυμναστούν εντονότερα.

Στη μελέτη, που έγινε από πανεπιστήμιο της Φλόριντα, συμμετείχαν 1170 άνθρωποι άνω των 70 ετών. Φάνηκε πως η ήπια δραστηριότητα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, άρα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

«Παλιότερα, πιστεύαμε ότι μόνο η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την καρδιά. Όμως πλέον διαπιστώνουμε πως αρκεί να μειώσουμε το χρόνο της καθιστικής ζωής για να έχουμε σημαντικά οφέλη», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Thomas Buford.

Share it!
- Advertisement -
spot_img

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στο Μαρούσι λόγω διεξαγωγής αγώνα δρόμου

θα πραγματοποιηθεί προσωρινή και σταδιακή διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων, κατά τις ώρες 08.00 έως 12.00.

45 εκατ. ευρώ για έργα υποδομής στον Δήμο Κερατσινίου – Δραπετσώνας

Μέχρι τον Ιούνιο θα υπάρξει μια πρώτη πρόταση για την αξιοποίηση έκτασης 240 στρεμμάτων στο Σχιστό, από ευρωπαϊκούς πόρους.

Οι Coldplay ανυπομονούν να έρθουν στην Αθήνα – Η ανάρτησή τους (VIDEO)

Οι Coldplay θα δώσουν δύο συναυλίες στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας στις 8 και 9 Ιουνίου.

Η απάντηση του Χάρη Δούκα για τον διορισμό του Ανδρέα Παπανδρέου στον Εθνικό Κήπο

Το δημοτικό συμβούλιο με μόλις 2 λευκά και μια αρνητική ψήφο, τον όρισε άμισθο μέλος του ΔΣ του Εθνικού Κήπου.

Ερμού: Άνδρας επιτέθηκε με μαχαίρι σε γυναίκα

Άμεσα ειδοποιήθηκε το ΕΚΑΒ όπου και την μετέφερε στο νοσοκομείο με αιμορραγία.

Ο Ανδρέας Παπανδρέου διευθύνων σύμβουλος στον Εθνικό Κήπο

Ο 42χρονος γιος του Γιώργου Παπανδρέου αναλαμβάνει τη διαχείριση του Εθνικού Κήπου με απόφαση του Δημάρχου της Αθήνας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο Ανδρέας Παπανδρέου διευθύνων σύμβουλος στον Εθνικό Κήπο

Ο 42χρονος γιος του Γιώργου Παπανδρέου αναλαμβάνει τη διαχείριση του Εθνικού Κήπου με απόφαση του Δημάρχου της Αθήνας.