Κακά τα ψέμματα, οι γιορτινές μέρες προσφέρονται για άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το κέφι διατηρείται σε υψηλά επίπεδα.
Η κορύφωση όμως συνήθως έρχεται την παραμονή της πρωτοχρονιάς.
Εκείνη είναι η στιγμή του υπέρτατου “ξεφτιλίσματος”, για να μπει καλά η νέα χρονιά (που θα φέρει και εκλογές – για να μην ξεχνιόμαστε).
Την επόμενη μέρα όμως, έρχεται η στιγμή της αλήθειας. Η στιγμή του πονοκέφαλου και της ανακατωσούρας, τότε που υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι δε θα ξαναπιείς ποτέ ξανά, υπόσχεση που δεν τηρείς ποτέ.
Πώς όμως μπορείς να “νικήσεις” το hangover της πρωτοχρονιάς;
Αρχικά, υπάρχουν κάποιες ενέργειες στις οποίες μπορείς να προβείς πριν πιεις:
- Πιες πολύ νερό. Πριν το χορό και τα “πεσίματα”, φρόντισε να κρατήσεις τον οργανισμό σου ενυδατωμένο, ώστε να αραιώνεται η βότκα που θα θα πιεις αργότερα αβυσσαλέα.
- Φάε κάτι υπερβολικά λιπαρό. Μη σκέφτεσαι σιλουέτες και άλλα τέτοια, γιορτές είναι. Οι υδατάνθρακες θα καθυστερήσουν την απορρόφηση του αλκοόλ.
Πάμε τώρα στο δια ταύτα: τι πρέπει να κάνεις αν δεν πιάσει τίποτα από τα προαναφερθέντα και ξυπνήσεις “γκολ”:
- Πιες ένα παυσίπονο χωρίς ακεταμινοφαίνη. Τώρα κάτι σου είπα κι εγώ. Πιες μια ασπιρίνη τέλος πάντων. Τα υπόλοιπα που την περιέχουν δε θα βοηθήσουν.
- Πιες πολύ – πολύ – πολύ νερό και ενεργειακά ποτά, για να μην αφυδατωθείς και να γεμίσεις με ηλεκτρολύτες.
- Φάε ένα καμμένο τοστ. Ναι, καλά διάβασες. Για κάποιο λόγο, φιλτράρει τις “ακαθαρσίες” του αλκοόλ. Μη ζητάς λεπτομέρειες, δεν είμαι και χημικός.
- Φάε στεγνά φαγητά, όπως τοστ και κριτσίνια. “Μπουστάρουν” τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Φάε ένα σάντουιτς με μπέηκον. Η πρωτείνη του μπέηκον προσφέρει απλόχερα αμινοξέα για να επουλώσει τις πληγές του αλκοόλ ενώ το ψωμί θα κάνει αυτά που είπαμε πριν.
- Φάε φρούτα και πιες χυμούς. Η φρουκτόζη κάνει στο αλκοόλ ό,τι το αλκοόλ σε σένα.
- Κοιμήσου. Ο ύπνος είναι από τις πιο αποτελεσματικές “γιατρειές” του hangover!
Αν δε βοηθήσει τίποτα από όλα αυτά, μην αγχώνεσαι. Τουλάχιστον είχες περάσει άψογα το προηγούμενο βράδυ.
Με πληροφορίες από wikihow
Επιμέλεια: Δημήτρης Πόπορης
