Αν προσέχετε τη διατροφή σας αλλά έχετε λιγούρες, τα cookies αυτά είναι μια πολύ καλή επιλογή.
Συνήθως όταν κάνουμε δίαιτα ή προσέχουμε τι τρώμε, αποφεύγουμε τη ζάχαρη και φυσικά τα γλυκά.
Όμως, υπάρχουν στιγμές που θέλουμε απεγνωσμένα να φάμε κάτι γλυκό και δεν μας ενθουσιάζει η ιδέα να κατευνάσουμε την επιθυμία μας με μια κουταλιά μέλι ή ένα φρούτο.
Ε, λοιπόν βρήκαμε λύση και μάλιστα με λίγες θερμίδες: νόστιμα και υγιεινά cookies χωρίς ζάχαρη και σε διάφορες γεύσεις.
Cookies με λεμόνι ( 90 θερμίδες)
Υλικά
1 φλιτζάνι αμύγδαλα
2 κουταλιές της σούπας μέλι
1/2 κουταλάκι του γλυκού λεμονιού
2 ασπράδια αυγών
Cookies με φυστικοβούτυρο (90 θερμίδες)
Υλικά
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
2 κουταλιές της σούπας μέλι
1 αυγό
1/2 φλιτζάνι βρώμη
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε όλες τις συνταγές και την εκτέλεση αυτών των υγιεινών cookies:
πηγή: Mothersblog.gr
