Μπορεί να έχουμε ακόμα ηλιόλουστες ημέρες, αλλά ο χειμώνας είναι εδώ και στην ατμόσφαιρα κυκλοφορούν αρκετές ιώσεις. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε εύκολες πρακτικές προκειμένου να ξεβουλώσετε την μύτη σας από το συνάχι μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να σπρώξετε τη γλώσσας σας το μπροστινό μέρος των δοντιών σας και στη συνέχεια να πιέσετε το μέρος ανάμεσα στα φρύδια σας. Παράλληλα, μπορείτε να στρέψετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, και να κλείσετε τη μύτη σας, κρατώντας ταυτόχρονα την αναπνοή σας.
Δείτε το βίντεο:
